Колоректальный рак — это объединенное название рака толстой и прямой кишки. Это пятая по распространенности опухоль. Почему заболеваемость колоректальным раком так высока? Как я могу определить возможность развития колоректального рака по своему пуку и стулу? Идеальная ситуация: Если абсолютное и относительное содержание пищевых волокон в пище достаточное, то количество фекалий будет казаться очень большим и даже может быть намного больше по объему, чем общий объем потребленной пищи. Такие фекалии — это здоровые фекалии, обычно полутвердые, содержащие более 80% воды и выводящие более трети сухого веса фекалий в виде кишечных отходов. У таких людей очень хорошая работа кишечника и очень низкая заболеваемость колоректальным раком, а также сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом. Худший сценарий: Если, например, потребление пищевых волокон низкое, опорожнение кишечника медленное, время опорожнения длительное, фекалии сухие, твердые и скудные, а стимуляция прямой кишки недостаточная, то кишечник практически не опорожняется и нет желания ежедневно опорожнять кишечник. В то же время токсичные отходы, такие как амины, в толстой кишке не выводятся вовремя с фекалиями, поэтому они слишком долго накапливаются в организме и в итоге вынуждены «производить и продавать» себя: достигнув определенной концентрации, они попадают в кровоток через кишечную стенку, что приводит к повышению уровня системных токсинов. В результате люди, страдающие запорами, склонны к сухости кожи и высыпаниям, а клетки в стенке толстой кишки, которые находятся ближе всего к токсинам, неизбежно воспаляются и даже развивают рак. Позывы к стулу или пукан — это напоминание о необходимости детоксикации. Поэтому позывы к стулу или пукан — это защитное напоминание о необходимости своевременной детоксикации организма, и нужно стараться не задерживать стул, а постараться быстро его разрешить. В противном случае нервы прямой кишки будут притуплены длительным давлением кала, что приведет к запорам. Кроме того, разумный отдых и достаточный сон также очень важны. В отличие от мозга, пяти органов чувств и конечностей, кишечный тракт не отдыхает, когда тело спит, а наоборот, возбуждается, перистальтика ускоряется, и выделяется слизь, способствующая дефекации и восстановлению кишечного тракта. Поэтому у людей, которые мало спят, часто возникают проблемы с испражнениями, и их кишечник не восстанавливается должным образом, что повышает вероятность возникновения рака. Следите за красным флагом: слишком хорошо питаетесь и пукаете При традиционном питании пища переваривается и усваивается, а после прохождения через тонкую кишку в толстую остается небольшое количество остатков белков и жиров. Однако если потребление животных белков и жиров увеличивается слишком сильно, превышая способность тонкого кишечника переваривать и усваивать их, то в толстый кишечник попадают уже не маленькие остатки. В «ферментаторе» толстого кишечника слишком большое количество питательных веществ может привести к дисбактериозу и синтезу этих избыточных питательных веществ в большое количество аминов, которые являются канцерогенами. Амины, как в жидком состоянии, так и в виде летучего газа, очень вонючи. Поэтому бывают случаи, когда люди едят слишком много и слишком хорошо, и их кишечник настолько перегружен, что они плохо пукают. Зловонный пук не только смущает, но и является тревожным сигналом. Хотя причина возникновения колоректального рака до конца не раскрыта медиками, они обнаружили тесную взаимосвязь между факторами развития и образом жизни. Цель данной статьи — дать советы о том, как обратить внимание на работу кишечника и избежать факторов риска развития колоректального рака с точки зрения образа жизни. Стоит помнить, что функциональное состояние кишечника сильно варьируется не только от человека к человеку, но и от человека к человеку в разное время. Питание, стресс, прием лекарств и болезни, и даже социальные и культурные особенности — все это влияет на работу кишечника. Однако частота опорожнения кишечника варьируется от человека к человеку: в норме она составляет от двух-трех опорожнений в неделю до двух-трех в день. Однако если частота опорожнения кишечника, консистенция стула или его объем изменились, или если в стуле присутствуют кровь, слизь, гной или чрезмерное количество жира, важно знать о возможности кишечного заболевания.