Для восполнения ци и крови полезно организовать трехразовое питание, регулярную диету и научную диету, например, мысленно выстроить нормальную, научную пирамиду. Рацион должен быть хорошо дополнен крахмалистыми продуктами, а также свежими фруктами и зелеными овощами, которые являются основой для ци и крови. Кроме того, следует употреблять больше белковой пищи, включая яйца, молоко, говядину, баранину, курицу, рыбу, утку, креветки и подобные белки, в китайской медицине называемые кровью и плотью разумных товаров, чтобы дать достаточно энергии, чтобы биохимия ци и крови была гарантирована, чтобы вы могли пополнять ци и кровь.