Авокадо как продукт питания, как правило, можно употреблять умеренно, если нет аллергии на авокадо. Людям с ожирением, гиперлипидемией, гиперхолестеринемией и другими заболеваниями необходимо умеренно сократить количество потребляемого продукта, чтобы предотвратить чрезмерное потребление жиров и энергии. Авокадо — особенно богатый питательной ценностью фрукт, на 100 граммов авокадо содержится 160 ккал энергии, жиров 14,66 грамма, 8,53 грамма углеводов, 2 грамма белка, мононенасыщенных жирных кислот 9,799 грамма, лютеина 299 микрограммов, калия 485 миллиграммов, 52 миллиграмма фосфора, витамина С10 миллиграммов и много других полезных веществ. Поскольку авокадо является пищевым продуктом, особых противопоказаний у толпы нет, при условии, что на авокадо нет аллергии, его можно употреблять в умеренных количествах. Умеренное потребление способно пополнить организм необходимыми питательными веществами и обеспечить энергией. Однако чрезмерное потребление может вызвать нагрузку на желудок и кишечник, боли в животе, диарею, тошноту и другие желудочно-кишечные неудобства. Людям с ожирением, гиперлипидемией и гиперхолестеринемией необходимо умеренно снижать потребление пищи, чтобы не допустить избыточного потребления жиров и энергии. Худеющие снижают вес или едят с осторожностью. Пока на авокадо нет аллергии, можно есть не более 200 г в день, рекомендуется уделять внимание контролю количества пищи, а также нарезать как можно скорее после еды, чтобы избежать окисления и обесцвечивания.