Правильные методы дыхания обычно включают в себя затыкание и дыхание, дыхание животом, глубокое и медленное дыхание. Их следует практиковать чаще. Правильные методы дыхания в жизни способствуют улучшению дыхательной функции и работы легких, в основном это следующие три пункта: 1. заткнитесь и дышите, задыхайтесь через нос, заткнитесь и дышите — это способствует увлажнению дыхательных путей, предотвращает чрезмерное испарение и сохраняет влагу в дыхательных путях. 2. научитесь брюшному дыханию, взрослые в основном дышат грудью, но амплитуда грудного дыхания не такая глубокая, как брюшного, брюшное дыхание более эффективно, чем грудное; вы можете тренировать мышцы живота, с помощью брюшных упражнений, так что диафрагма опускается вниз, чтобы увеличить объем выдоха, тем самым увеличивая вентиляцию для улучшения дыхательной функции. 3. старайтесь делать глубокое и медленное дыхание, это способствует увеличению вентиляции, но также может уменьшить потребление в анатомической полости неэффективной камеры, увеличить эффективную альвеолярную вентиляцию, и в то же время не увеличит работу дыхания, способствует уменьшению потребления кислорода организмом. Пациентам, испытывающим дискомфорт, рекомендуется своевременно обратиться к специалисту.