Если вас тошнит во время беременности и нет аппетита к еде, это может быть вызвано изменением уровня гормонов, сдавливанием маткой желудка и кишечника и т. д. Это нормальное физиологическое явление, которое можно облегчить, если есть меньше, изменить структуру рациона и заниматься спортом. 1. ешьте меньше и ешьте больше: старайтесь есть меньше в каждый прием пищи, ешьте чаще и ешьте легкую пищу. 2. измените структуру питания: ешьте меньше острой и стимулирующей пищи, чтобы уменьшить стимуляцию желудка и облегчить симптомы рвоты. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, чтобы улучшить аппетит. 3. соответствующие физические упражнения: если физические условия позволяют, делайте соответствующие упражнения, так как рвота при беременности также может сыграть определенную роль в облегчении состояния. Если рвота при беременности длится долго и симптомы очевидны, это может быть воспаление желудочно-кишечного тракта, которое необходимо обследовать в больнице и лечить под руководством врача.