Боль во время менструации — очень распространенный симптом у женщин. В жизни есть много продуктов, которые могут облегчить менструальную боль, в основном следующие: a. Продукты, которые согревают во время менструации и рассеивают холод, такие как говядина, баранина, имбирь, коричневый сахар и т.д. Многие женщины с холодной конституцией во время менструации чувствуют холодные руки и ноги и даже потеют во время менструальных спазмов. Таким женщинам следует добавлять в рацион продукты, согревающие во время менструации и рассеивающие холод в целом. Если у вас есть такие условия, вы можете снова пить воду с имбирем и коричневым сахаром, которая хорошо снимает боль и избавляет от холода. Во-вторых, продукты, которые бодрят кровь и устраняют застой крови. Многие женщины страдают от менструальных болей из-за плохого оттока менструальной крови и аномального положения матки, что приводит к затруднению выделения менструальной крови и провоцирует симптомы менструальных болей. В этом случае можно есть больше продуктов, способствующих активизации кровообращения и облегчению менструальной боли, например, морковь, сельдерей, петрушку и яблоки. В-третьих, продукты, питающие кровь и благотворно влияющие на ци. Во время менструации у женщин выделяется большое количество менструальной крови, и они подвержены головным болям, головокружениям, бледности и даже обморокам из-за низкого уровня сахара в крови. Женщинам следует умеренно дополнять свою пищу продуктами, богатыми железом, такими как кровь животных, нежирная свинина, яйца, молоко, корица, красные финики и т.д.