Исследователи предполагают, что длительное воздействие искусственного света в ночное время вызывает изменения в химических веществах организма, которые нарушают ритм выработки гормонов, тем самым подавляя выработку мелатонина шишковидной железой в головном мозге, и что недостаток сна и нарушение биологических часов также предрасполагают к образованию опухолей. В настоящее время в мире только в Дании ночные смены, вызывающие рак груди, включены в список профессиональных рисков. На самом деле, женщины, которые подолгу засиживаются допоздна и работают допоздна, подвергаются повышенному риску не только рака молочной железы, но и следующих заболеваний. 1. Темные круги под глазами Темные круги под глазами и умственная усталость — это лишь поверхностные симптомы позднего засиживания. Кожа глаз и так очень рыхлая, поэтому если вы плохо отдыхаете, обмен веществ в клетках глаз будет плохим, и клетки будут быстро стареть, а новые клетки будут появляться медленно. 2. иммунные нарушения организма Длительное пребывание в позднем сне представляет более страшную опасность — это нарушения иммунной системы организма, при иммунных нарушениях в почках возникает нефрит, проявляющийся в коже — красная волчанка, проявляющийся в суставах — ревматоидный артрит. 3. повреждение кожи Вообще говоря, кожа входит в состояние вечернего поддержания с 22 до 2 часов. Если вы долго не ложитесь спать, то нарушите нормальное кровообращение эндокринной и нервной систем организма. Нарушениями в нервной системе будут сухость кожи, плохая эластичность, отсутствие блеска и другие проблемы; а нарушениями в эндокринной системе будут прыщи на коже, акне, хлоазма, темные пятна и другие проблемы. 4, сопротивление снижению поздней ночью на организм вызвано различными повреждениями, наиболее распространенным является сделать людей часто усталость, психический дискомфорт, сопротивление организма к снижению. Для людей со слабой сопротивляемостью, респираторные заболевания, такие как простуда и грипп, и пищеварительные заболевания, такие как желудочно-кишечного тракта также придут к двери. Это в основном потому, что нормальный физиологический цикл нарушается, когда люди остаются спать поздно, нормальная система «ответ» организма повреждена, сопротивление также будет снижаться. 5, потеря памяти В норме симпатические нервы человека должны отдыхать ночью и возбуждаться днем, чтобы поддерживать его дневную работу. Симпатические нервы тех, кто поздно ложится спать, возбуждаются ночью, поэтому симпатические нервы не будут полностью возбуждены днем после позднего сна. Это приведет к потере энергии в течение дня, головокружению, потере памяти, отсутствию концентрации, замедлению реакции, забывчивости и головокружению, головным болям и другим проблемам. Со временем также появятся неврастения, бессонница и другие проблемы. 6, огонь дефицита инь для людей, засиживающихся допоздна, организм находится в состоянии перегрузки, поэтому склонен к функциональным расстройствам, в китайской медицине считается огнем дефицита инь, о котором часто говорят, что он горит. Кроме того, когда люди поздно ложатся спать, их жизнь часто нерегулярна, потому что им приходится поздно ложиться спать, некоторые люди будут есть больше ужина, а некоторые люди будут есть много, когда они голодны, поэтому люди, которые поздно ложатся спать, часто имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как несварение желудка. 7, потеря зрения Засиживание допоздна может принести больше вреда вашим глазам, чем просто «глаза панды». Длительное перенапряжение глаз также может вызвать боль, сухость и раздражение в глазах и даже привести к болезни сухого глаза. Кроме того, усталость глазных мышц может привести к временной потере зрения. Перенапряжение, вызванное длительными поздними ночами, может также вызвать центральный ретинит, который вызывает затуманенное зрение, темные тени в центре поля зрения, искажение, деформацию, уменьшение и изменение цвета поля зрения, что приводит к потере зрения. Как правило, это заболевание глаз часто развивается внезапно после того, как человек не спал всю ночь. 8, заболевания шейки матки Более 20 гинекологов по результатам медицинских осмотров женщин, которые часто засиживаются допоздна, черно-белых исследований и анализа, выявили, что около 40% женщин страдают различными заболеваниями шейки матки, некоторые из них переросли в злокачественные образования. В частности, женщины-белые воротнички в возрасте от 25 до 50 лет чаще работают по ночам и засиживаются допоздна, чем другие группы женщин, а это значит, что эти группы чаще страдают заболеваниями шейки матки. Это связано с тем, что длительное чередование черного и белого может изменить биологические часы организма и привести к нарушению жизненного ритма организма, что может вызвать ряд эндокринных расстройств, повлиять на цикл овуляции и, возможно, привести к дисменорее, нерегулярным менструациям и, в серьезных случаях, к раку эндометрия из-за снижения сопротивляемости организма и эндокринных нарушений. У женщин, работающих по ночам, заболевание шейки матки может не иметь никаких осознанных симптомов на ранней стадии, но по мере развития заболевания могут появиться контактные кровотечения, повышенные влагалищные выделения, выделения светлой крови или сопровождающиеся неприятным запахом, на поздней стадии — боли в спине и ногах, боли внизу живота, отеки нижних конечностей, затруднения при дефекации и мочеиспускании, кровь в моче и кровь в кале. 9, повышают риск сердечных заболеваний Люди с неупорядоченным режимом труда и отдыха не так легко адаптируют свой организм, как им кажется, у них не только ухудшается самочувствие, но и повышается вероятность сердечных заболеваний. Особенно это касается женщин среднего и старшего возраста, чьи биологические часы нарушаются из-за длительных поздних ночей. В результате у женщин повышается риск сердечных заболеваний, если они хронически «на ногах».