Зубы — очень важные органы тела, они не только пережевывают пищу и помогают произносить слова, но и оказывают большое влияние на контуры лица. Его роль заключается в том, чтобы помогать нам, людям, есть, пережевывать пищу и лучше помогать пищеварению и всасыванию в кишечнике. У большинства людей зубы повреждены из-за длительных вредных привычек, и часто можно видеть, как многие люди используют свои зубы очень неправильно, знаете ли вы на самом деле, как защитить их? Ниже я укажу несколько практик, которые наносят вред вашим зубам. 1, часто отбеливание зубов: отбеливание зубов через химический агент для достижения эффекта отбеливания, этот отбеливающий агент коррозионный эффект, но только коррозионные поверхности очень тонкий слой, поэтому иногда отбеливание возможно, но чрезмерное отбеливание зубов сделает эмаль слабой, кислотные вещества, скорее всего, разъедают зубы, что приводит к повреждению эмали отверстие. После повреждения эмали она не восстанавливается и может легко привести к болезненному обнажению зубного нерва. На самом деле, нет необходимости добиваться особенно белых зубов, исходный цвет зубов не белый, а желтоватый, естественный цвет — самый красивый. 2, есть слишком кислую пищу: многие люди любят есть кислую пищу, кислую пищу можно есть, но большое количество кислой пищи есть нельзя, видел, как человек ел пельмени, запивая их половиной бутылки уксуса, такая практика крайне нежелательна, чтобы защитить зубы, следует избегать употребления большого количества газировки, апельсинового сока, красного вина, или есть лимон и другие кислые продукты. Причина в том, что слишком кислая пища также повреждает зубную эмаль. 3, чередование горячего и холодного: тепловое расширение и сжатие, при употреблении слишком горячей пищи может вызвать расширение зубной эмали. Если в это время пить холодные напитки, это приведет к резкому сжатию зубной эмали на холоде и образованию волосяных трещин, что приведет к кариесу. Поэтому всем рекомендуется выработать правильные привычки питания. 4. Чистка щеткой типа «тянущая пила»: слишком жесткая чистка усиливает износ эмали поверхности зуба, вызывая аллергию и воздействие на пульпу зуба. Рекомендуется выбирать зубную щетку с мягкой щетиной и совершать круговые движения, чтобы не тянуть и не чистить зубы сильно. Кроме того, если после 2-3 месяцев использования зубной щетки у нее загнулись щетинки, это явный признак чрезмерного усилия при чистке зубов. 5. Зубы как инструмент. Многие люди привыкли использовать зубы, чтобы открывать пивные бутылки, разрывать пакеты и т.д. Зубы используются для пережевывания пищи, а не как инструменты, такие как открывалки для бутылок, и часто делать это с большой вероятностью приведет к поломке зубов, смещению и т.д.. Это включает в себя использование зубов для дробления орехов, что крайне не рекомендуется. Типичным примером являются «дынные зубы». 6, короткое время чистки зубов: многие люди чистят зубы только раз в день, и каждая чистка делается наспех. Слишком короткое время чистки зубов, слишком малое количество раз и неаккуратная чистка значительно повышают риск образования зубного налета и кариеса. Рекомендуется чистить зубы не менее двух раз в день по 3 минуты каждый раз. Кроме того, пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день. Зубная щетка удаляет налет только с поверхности зубов, а зубная нить удаляет бактерии и остатки пищи из межзубных промежутков, поэтому зубная щетка с зубной нитью — лучший способ ежедневной очистки полости рта. Существует множество других практик, которые могут повредить ваши зубы в повседневной жизни. Хотя я упомянул только 6 пунктов, вы должны помнить, что ваши зубы нуждаются в ежедневной защите. Надеюсь, что у всех вас здоровые, ровные и красивые зубы.