Многие думают, что боли в шее, плечах, спине и ногах встречаются в основном у пожилых людей, фермеров или других работников ручного труда, и что это нелегко для «белых воротничков», которые каждый день сидят в офисах, не подвергаются воздействию ветра и дождя, имеют кондиционеры летом и отопление зимой, выезжают на машинах и хорошо питаются. Однако статистика количества пациентов, обращающихся в клиники лечения боли, показывает, что в последние годы наблюдается ежегодный рост числа болевых расстройств среди этих «белых воротничков». Почему же возникают эти заболевания, несмотря на столь привилегированные условия труда и жизни? Проанализировав причины, мы считаем, что основными причинами увеличения числа белых воротничков, страдающих от этих заболеваний, являются: длительная сидячая работа, чрезмерное использование кондиционеров и вентиляторов, значительное сокращение прогулок на свежем воздухе и физических упражнений; стрессовая работа, значительное сокращение отдыха и сна; общение, высококалорийное питание, чрезмерное ожирение и т.д. Симптомы боли в шее, плечах, спине и ногах также характерны для класса «белых воротничков». 1. головная боль. Наиболее распространены нейроваскулярная головная боль и головная боль напряжения. Большинство из них связано с длительной работой с низкой головой, эмоциональным напряжением и малым количеством сна. Основным проявлением является головная боль, в основном постоянная тупая боль, боль локализуется в верхней части головы, области лба, может сопровождаться головокружением, бессонницей, сонливостью, невнимательностью, потерей памяти, у некоторых пациентов также могут наблюдаться раздражительность, вспыльчивость, перепады настроения, паника, потливость и т.д. 2. боль в шее и плечах. В основном вызвана хронической нагрузкой на мышцы и фасции шеи, в основном из-за плохой осанки при работе с опущенной головой и холода после чрезмерного использования вентиляторов кондиционеров. Основное проявление — онемение и боль в шее и плечах, которые могут сопровождаться головной болью, головокружением, болью в спине и онемением верхних конечностей. В тяжелых случаях могут возникать трудности при повороте головы, скованность в шее и трудности при вставании. 3. Боль в верхних конечностях. Связана с длительным сохранением позы верхних конечностей, приводящей к растяжению мышц, сухожилий и фасций, как правило, при длительной работе по переписыванию текстов, наборе текста на клавиатуре компьютера, работе с ручной мышью и другой работе. Она часто вызывается длительным писанием, печатанием на клавиатуре компьютера, держанием в руке мыши и т.д. Она характеризуется болезненностью и болью в одной стороне (чаще всего правой) верхней конечности, онемением и слабостью, а также затруднением при поднятии запястья. Боль в верхней конечности также может быть вызвана патологией шеи и плеч. 4. Боль в пояснице. Такие как растяжение поясничных мышц, поясничный дорсальный миофасциит, повреждение супраспинальной связки, синдром третьего поясничного поперечного отростка, грыжа поясничного диска и др. В основном это связано с малоподвижным образом жизни, неправильной осанкой, чрезмерным использованием кондиционеров и вентиляторов. Симптомы включают боль, болезненность и скованность в пояснице, невозможность долго сидеть и трудности при наклонах. Некоторые заболевания поясницы могут сопровождаться такими симптомами, как болезненность, онемение и боль в нижних конечностях. 5. Боль в нижних конечностях. Такие как грыжа поясничного диска, растяжение мышц бедра, повреждение коллатеральной связки коленного сустава и т.д., в основном из-за неправильной осанки, холода, влаги, а также из-за поражения поясницы. Основными проявлениями являются боль и онемение в нижних конечностях, боль в коленном суставе и трудности при подъеме и спуске по лестнице. 6. боль в стопе. Такие как боль в пятке, ревматический или ревматоидный артрит, плантарный фасциит, подагра и т.д. В основном связана с холодом и влагой. Проявляется как боль в голеностопном или пальцевом суставе, боль в пятке или подошве стопы и трудности при ходьбе. 7. системная боль. Такие как ревматизм, ревматоидная болезнь, полимиофиброз, анкилозирующий спондилит и др. Она также чаще всего связана с холодом и сыростью. Совет эксперта: при вышеупомянутых заболеваниях шеи, плеч, спины и ног профилактика лучше, чем лечение. Необходимо уделять внимание отдыху, исправлять неправильную осанку, усилить активный отдых и физические упражнения, а также незамедлительно обратиться в обычную больницу, если это отразится на вашей трудовой деятельности и учебе.