Во время менструации женщины могут пить воду с коричневым сахаром, чтобы предотвратить менструальные спазмы. Если менструация скудная, можно принимать пустырник и т.д. под руководством врача в разумных пределах. Обратите внимание, что во время менструации лучше не простужаться и не есть острую и возбуждающую пищу. Рекомендуется есть больше свежих овощей и фруктов. Также ешьте больше постного мяса, яиц и других продуктов, употребляйте больше продуктов, способствующих кроветворению, таких как красные финики и свиная печень, которые могут предотвратить анемию и т.д. Уделяйте внимание менструальной гигиене, регулярно меняйте гигиенические салфетки, носите свободное нижнее белье, не занимайтесь половым актом и т.д., потому что организм слаб во время менструации, если во время полового акта не уделять внимание гигиене, легко привести к гинекологическому воспалению, воспаление повлияет на будущую фертильность, уделяйте внимание достаточному сну во время менструации, не ложитесь поздно и т.д.