Послеоперационный день 1-2 1. Упражнения на прокачку лодыжек: активные упражнения на дорсифлексию и плантарную флексию лодыжек, медленно, тяжело, в полном диапазоне, как можно больше раз в день. 2. изометрические упражнения на сокращение квадрицепсов (передних мышц бедра): напряжение и расслабление мышц бедра, 500 раз в день для улучшения кровообращения в нижних конечностях. 3. изометрические упражнения для мышц вокруг тазобедренного сустава, чтобы замедлить атрофию мышц. 4. в основном отдыхать в постели, приподнять пораженную конечность и поставить тазобедренный сустав в удобное положение. 5. Ходить с частичной нагрузкой на пораженную конечность с помощью костылей, время ходьбы не должно быть слишком долгим и достаточным для выполнения необходимых повседневных действий, таких как посещение туалета. Время ходьбы по земле должно контролироваться, 5-10 минут/раз, 2-3 раза/день. Послеоперационный день 3-7 1. Ходьба с частичной переноской веса на пораженную конечность с помощью костылей, не слишком долго, достаточно для выполнения необходимых повседневных действий, таких как посещение туалета. Время ходьбы по земле должно контролироваться, 5-10 минут в день, 2-3 раза в день. 2. Продолжайте вышеуказанные упражнения. 3. Пассивное движение тазобедренного сустава: обратите внимание, что это упражнение должно выполняться как можно безболезненнее. 2~4 недели после операции 1. Начните ходить с полной нагрузкой на пораженную конечность с помощью костылей, время не должно быть слишком долгим. Не рассматривайте ходьбу как тренировочный проект, постепенно увеличивайте время ходьбы в соответствии с вашей ситуацией, чтобы симптомы тазобедренного сустава не ухудшились после активности. 2. Пассивное движение тазобедренного сустава: обратите внимание, что это упражнение должно выполняться в пределах безболезненного диапазона, насколько это возможно. 3. Продолжайте выполнять вышеуказанные упражнения. 4 недели ~ 6 недель после операции 1.Пассивное движение тазобедренного сустава: двигайтесь в пределах допустимого диапазона и постепенно тренируйтесь до нормы. 2. Выполняйте активные движения тазобедренного сустава в допустимом диапазоне, включая внутреннее отведение, абдукцию и упражнения на внутреннюю и внешнюю ротацию. Вы можете ездить на стационарном велосипеде, чтобы тренировать гибкость тазобедренного сустава. 3. Продолжайте выполнять вышеуказанные упражнения. 6~8 недель после операции Постепенно возобновляйте нормальную функциональную деятельность нижних конечностей или ходьбу. Внимание: ранние упражнения на подвижность крупноуглового сустава следует выполнять один раз в день для улучшения угла, избегайте повторных упражнений на сгибание и разгибание крупноуглового сустава. Сразу после упражнений на подвижность прикладывайте лед на 20 минут. Если сустав обычно опухший, болезненный или горячий, лед можно прикладывать каждые два часа.