Для подготовки к беременности можно пить как лимонный чай, так и чай из шелковицы. 1. лимонный чай: каждые 100 мл лимонного чая (среднее значение) содержат 15 калорий, из которых 3 грамма углеводов, 8,7 грамма кальция, а также витамин С и другие питательные вещества. Лимонный чай немного кислее и обладает аппетитным эффектом, поэтому рекомендуется пить его в меру. 2. тутовый чай: каждые 100 граммов тутовника (сухого) содержат 239 калорий, из которых 54,2 грамма углеводов, 29,3 грамма пищевых волокон, витамин С7 мг, кальций 622 мг, железо 42,5 мг. При подготовке к беременности умеренное употребление чая из шелковицы может дополнить различные питательные вещества, что способствует общему поступлению питательных веществ. Кроме того, беременным женщинам можно употреблять розовый чай, небольшое количество зеленого чая, но не рекомендуется пить крепкий чай и крепкий кофе. Убедитесь, что вы выпиваете около 1500 мл воды в день, что способствует нормальному обмену веществ в организме и поможет вам подготовиться к беременности.