Летом можно есть умеренное количество пищи, способствующей выведению тепла и выработке жидкости, например, арбуз, умэбоси, зеленая фасоль, зимняя дыня, капуста и так далее.
Летом, из-за жаркой погоды, легко потреблять газ и травмировать организм жидкостью, вы можете съесть умеренное количество пищи, чтобы рассеять летний зной, жару и жажду, например, арбуз, чернослив, стручковую фасоль, огурцы, семена лотоса, семена коикса и т.д..
Летняя жара преобладает, легко привести к жаре зла, расстройству и т.д., вы можете съесть умеренное количество очищающей сердце пищи, такой как лилии, горькая дыня, а также питающей сердце пищи, такой как джуджуб, ядро кипарисового семени, мясо лонгана и т.д..
Кроме того, следует отметить, что летняя диета должна быть теплой, а не холодной, теплая пища может поддерживать селезенку и желудок, а холодная пища не только не может снять жар, но и повредит селезенку и желудок, в результате чего цин-ян не поднимается (светлая и чистая ян-ци не может подняться), флегма и сырость, что приведет к сонливости конечностей, депрессии, расстройству стула и другим симптомам.
Рекомендуется, чтобы во время летней диеты можно было обратиться в отделение питания больницы и проконсультироваться с профессиональным врачом.