Пациенты с отеками верхних конечностей могут выполнять упражнения на снятие отеков, двигая пальцами, кулаками и запястьями, предплечьями, плечами и т.д., или снимать отеки с помощью упражнений на расширение грудной клетки, упражнений на отталкивание локтями, упражнений на раскачивание рук, упражнений на качание и других методов упражнений, конкретные рекомендации — обратиться к врачу, если симптомы серьезные, рекомендуется своевременно обратиться за медицинской помощью.
1. упражнение на расширение грудной клетки: встаньте, руки естественно свисают вниз, покачайте руками вертикально перед грудью, ладони, предплечья и внутренние локтевые суставы находятся вместе, затем разделите, расширьте грудную клетку в обе стороны от тела, одновременно поворачивая предплечья на 90°, повторите это действие.
2. толчковое движение локтем: вы можете положить пораженную руку на противоположное плечо, а здоровая рука поможет толкнуть руку в противоположную сторону.
3. маховое движение рукой: встаньте или сядьте, обе руки естественно свисают вниз, повесьте веревку на кронштейн, держите оба конца обеими руками, по очереди тяните веревку вниз, другой рукой пассивно вверх, повторите действие.
4. маховые движения: наклонитесь вперед, рука на стороне операции естественно свисает вниз, сила плеча заставляет ее кружить вперед и назад, постепенно увеличивайте амплитуду маха и диапазон кругового движения.
Отек верхней конечности может быть связан с обструкцией венозного возврата, местным воспалением мягких тканей, травмой и другими причинами, обычно уделяют внимание личной гигиене, если после упражнений отек не удается улучшить, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.