Калорийность чая составляет 28 килоджоулей на 100 граммов.
Существует больше видов чая, и конкретная калорийность варьируется, но чай также богат другими питательными веществами, полезными для человеческого организма.
В каждых 100 граммах чая содержится 0,5 (г) белка, 0,2 (г) жира, 0,7 (г) углеводов, а также множество минералов, таких как калий 44 (мг), фосфор 15 (мг), кальций 16 (мг). Эти питательные вещества полезны для человеческого организма.
Чай низкокалориен, но не рекомендуется пить много чая в день, чтобы не вызвать учащенное сердцебиение, бессонницу и другие симптомы, а также уделять внимание умеренному питью. Также не рекомендуется пить чай людям с хронической бессонницей.