К спортивным травмам в спорте в основном относятся растяжения мышц и переломы. Первое, на что следует обратить внимание при переломе, — это торможение, затем найти длинную деревянную палку для фиксации сломанной конечности, а затем переложить ее. При переломе шейного отдела позвоночника ни в коем случае нельзя двигать шейным отделом позвоночника, сначала необходимо использовать специальный иммобилизатор для фиксации шейного отдела позвоночника в нейтральном положении, не делать никаких сгибаний, разгибаний, вращений, иначе это вызовет повреждение спинного мозга и приведет к параличу нижних конечностей. При растяжении мышц можно немедленно приложить лед, затормозить, а затем приподнять пораженную конечность, своевременный лед может эффективно уменьшить кровотечение в тканях растяжения, а также сочиться, уменьшить возникновение последующего отека. Поэтому при оказании первой помощи в спорте необходимо обращать внимание на метод, симптоматическое лечение.