Пациенты с частыми болями в спине могут предпринять следующие меры лечения: 1. Убедитесь, что избавились от провоцирующих факторов, вызывающих боль, например, строго запретите пациентам долго сидеть или стоять, не подвергайте поясницу воздействию холода, не носите и не держите тяжелые предметы в согнутом состоянии. Многие пациенты привыкли чрезмерно сгибаться при переноске тяжелых предметов и затем прилагать усилия, но на самом деле это неправильно. Горячий компресс из жареной соли подразумевает использование крупной морской соли, обжаренной в кастрюле, а затем завернутой в ткань и положенной на болезненную область. 3. При данном типе боли пациенты также могут выполнять упражнения на растяжку, чтобы облегчить боль, пациенты могут заниматься йогой или практиковать такие упражнения, как «Игра пяти животных» или «Восемь дуань цзинь». Пациентам этого типа рекомендуется чаще вставать и ходить в перерывах между работой, а также заниматься такими видами деятельности, как ходьба и бег по ровной дороге. 4. Если после обычного лечения не наступает явного облегчения, пациенты должны как можно скорее обратиться в ортопедическую клинику для выяснения причины боли и последующего целенаправленного лечения.