Для зрения полезны продукты, богатые витаминами a, b и c, а также содержащие лютеин. К продуктам, богатым витамином А, относятся печень животных, брокколи, морковь, черника и т. д. Эти продукты могут предотвратить размягчение роговицы и способствовать развитию функции сетчатки. Продукты, богатые витамином B, которые обычно содержатся в черном рисе, семенах кунжута и соевых бобах, способствуют развитию зрительного нерва. Продукты, богатые витамином С, такие как зеленые листовые овощи, например зелень, и фрукты, например апельсины и киви, обладают антиоксидантными свойствами и предотвращают возникновение катаракты, макулярной дегенерации и других заболеваний. Продукты, богатые большим количеством лютеина, в том числе яичные желтки, шпинат и кукуруза, могут снизить вероятность окисления и дегенерации сетчатки. Рекомендуется сбалансированная диета с достаточным количеством питательных веществ.