Отсутствие простуды в течение двух лет — нормальный признак того, что иммунная система организма находится в относительно хорошем состоянии. Простуда — это реакция иммунной системы организма на вторжение в него внешних патогенных микроорганизмов. Когда вирусы, бактерии и другие патогенные микроорганизмы вторгаются в организм, иммунная система быстро реагирует и борется с ними. Если иммунная система организма функционирует нормально, то в течение определенного времени вырабатываются антитела, уничтожающие патогенные микроорганизмы, и простуда может быть вылечена. Если симптомы простуды выражены слабо, не рекомендуется принимать лекарственные препараты, и простуда может быть вылечена благодаря реакции иммунной системы. Кроме того, каждый раз, когда иммунная система реагирует, она вырабатывает антитела против патогена для защиты от повторного заражения. Если иммунитет организма снижен, это может легко привести к вторжению болезнетворных микроорганизмов, и простуда часто возникает. Поэтому два года без простуды — это нормально и является признаком того, что иммунная система организма стала лучше. В жизни рекомендуется правильно заниматься физическими упражнениями, такими как бег, прыжки на скакалке, плавание и езда на велосипеде. Для обеспечения достаточного количества питательных веществ необходимо сбалансированное питание, например, мясо, яйца, молоко, свежие овощи и фрукты. Также рекомендуется соблюдать режим труда и отдыха, не засиживаться допоздна, отказаться от курения и употребления алкоголя.