Реабилитационные тренировки для подъема и спуска по лестнице можно проводить после операции на коленном суставе, но необходимо освоить правильный способ.
Пациенты могут проводить подготовительные тренировки для подъема и спуска по лестнице через 2~4 недели после операции, чтобы тренировать силу мышц вокруг сустава и увеличить подвижность сустава, чтобы подготовиться к тренировкам для подъема и спуска по лестнице.
Через 4 недели после операции, когда угол активного сгибания колена достигнет 60 градусов, можно проводить тренировки на 10 см по лестнице; через 6~8 недель после операции, когда угол активного сгибания колена достигнет 80 градусов, можно проводить тренировки на 20 см по лестнице; через 6~8 недель после операции, когда угол активного сгибания колена достигнет 120 градусов, можно проводить тренировки на спуск по лестнице.
Обратите внимание, что при подъеме по лестнице сначала поднимается здоровая сторона, а затем пораженная, затем здоровая сторона спускается по лестнице назад, а пораженная — вниз. Затем вы можете перейти к тому, чтобы сначала поднималась пораженная сторона, а затем здоровая.
При спуске по лестнице здоровая сторона сгибает колено, а пораженная сторона медленно выводит носок вперед, затем переходит к приземлению на всю стопу, после чего здоровая сторона снова спускается вниз. Когда мышечная сила пораженной стороны восстановится примерно до того же уровня, что и у здоровой стороны, вы можете постепенно попробовать сначала спускаться здоровой стороной, а затем пораженной стороной. Чтобы предотвратить чрезмерное вращение таза, можно держаться за стену для поддержания равновесия.
Поскольку обучение ходьбе по лестнице может привести к несчастным случаям, таким как падения, рекомендуется, чтобы во время обучения присутствовал член семьи и следовал указаниям врача, чтобы избежать травм, вызванных неправильными действиями.