В «Классике внутренней медицины Желтого императора, четырех энергий и четырех духовных дискурсов»: Летом месяц март называется месяцем Фуксиу. Если ты пойдешь против него, то будешь печален, а осенью будешь страдать от малярии и малярии, и будешь болеть в зимнее солнцестояние. Ключом к здоровью весной и летом является поддержание Ян Ци. Весной Ян Ци начинает подниматься и развиваться, что соответствует природе, потому что температура повышается, температура земли постепенно повышается, поэтому земная Ци начинает подниматься, а подъем земной Ци несет водяной пар из земли вверх, чтобы испариться, поэтому влажность в воздухе постепенно повышается, температура и влажность подходят, поэтому представляется сцена, когда все вещи реальны. Это то же самое, что подъем ци земли и испарение влаги. Это лучший сезон для испарения тела, а испарение — ключевая часть метаболизма организма. Для многих нарушений обмена веществ лето — лучшая возможность восстановиться и лучший сезон для похудения. Движущей силой потоотделения является избыток энергии Ян, поэтому летом жизненно важно поддерживать энергию Ян. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» («Хуанди нэй цзин») говорится, что ян-ци подобна небу и солнцу; если ее потерять, она утратит свою жизнь и не будет видна. Это образ роли Ян Ци, как солнце в небе, должно светить на землю, чтобы все росло, иначе все будет сломлено жизнью и не проявится, Ян Ци тела то же самое, должна быть сильная Ян Ци, чтобы завершить газификацию организма, тем самым способствуя метаболизму организма, с возрастом Ян Ци организма постепенно ослабевает, функция газификации снижается, поэтому многие метаболические отходы не могут быть выведены своевременно. Это также закладывает основу для будущих метаболических заболеваний, ведущих к диабету, ожирению, гиперлипидемии, и, как следствие, повышению артериального давления, и даже снижению функции печени, почек и т.д. Подобно двигателю автомобиля, когда двигатель работает плавно и эффективно на высокой скорости, углерода накапливается не так много. Это влияет на энергоэффективность автомобиля. В этом случае организму жизненно важно поддерживать энергию Ян. Летом нам необходимо выпускать свою ци наружу, потея и выводя из организма избыточные отходы обмена веществ и токсины, тем самым снижая нагрузку на сердце, печень и почки. Это увеличивает нагрузку на сердце, печень и почки, закладывая патологическую основу для развития некоторых хронических заболеваний. Кроме того, многие люди пристрастились к напиткам со льдом летом, что делает ян-ци в организме относительно слабой, когда на улице холодно, и это, вместе с тягой к напиткам со льдом, как бы добавляет обиду к обиде, усиливая холод и сырость в организме и искусственно ослабляя ян-ци в организме. Поскольку энергии ян в организме недостаточно, сила потоотделения постепенно снижается, что способствует накоплению токсинов в организме. В то же время, поскольку потоотделение снижено, тепло в организме не успевает рассеиваться, поэтому вы чувствуете заложенность в груди, одышку или даже раздражительность и всегда чувствуете себя более комфортно при более низкой температуре кондиционера. Поэтому, пользуясь преимуществами летнего солнечного пара, мы можем также захотеть принять солнечную ванну, чтобы вытеснить из организма застой старой холодной сырости. Когда холод и сырость удалены из тела, в нем нет среды для жизни многих болезней, и многие болезни можно предотвратить естественным путем, самая важная из которых — опухоли. Материальной основой потоотделения является достаточное количество жидкости, и только при наличии достаточного количества жидкости может иногда выделяться пот. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится, что люди, которые потеют, рождаются в зерне, а зерно рождается в сущности. Видно, что пот рождается в зерне, так как желудок — это море воды и зерна, и он производит жидкости. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится, что вся вода и зерно попадают в рот, и существует пять вкусов, каждый из которых вливается в свое собственное море. Жидкости идут своим путем, поэтому три цзяо выходят из воздуха, чтобы согреть мышцы, чтобы наполнить кожу для ее жидкостей, и ее текут, но не идут для жидкостей. Когда день жаркий и одежда толстая, пары открыты, поэтому выделяется пот. Так что жидкости достаточно, потоотделение может иметь источник. Как сказал Чжу Си: «Спроси у канала, который так же чист, как этот, ибо там источник живой воды». Образование жидкости неотделимо от кишечника и желудка, кишечник и желудок — море воды и зерна, а также место, где образуется жидкость, селезенка и желудок расположены в среднем цзяо, как горшок, только огонь внизу сильный, пища внутри горшка может быть хорошо приготовлена, после приготовления пищи, образование жидкости селезенкой для передачи, остатки толстым кишечником для направления вниз, чтобы завершить процесс переваривания и поглощения, легко увидеть, что этот процесс требует двух факторов, одного. Легко видеть, что этот процесс требует двух факторов, один из которых — вода и зерно, а другой — огонь. Вода и зерно является материальной основой для образования жидкости, то, вода и зерно вместе, а затем после высокой температуры кипения каши, несомненно, лучший выбор, поэтому после потения летом, пить больше каши, является лучшим способом пополнения жидкости; с другой стороны, огонь должен быть процветающим, только огонь является процветающим, вода и зерно созревания может быть завершена, селезенка передачи может быть достигнуто, поэтому летом, есть меньше холода, защитить селезенку и желудок Ян Ци, также стать ключом к здоровью. «Ешь редьку зимой, а имбирь летом» — это простая иллюстрация принципов зимней и летней заботы о здоровье, но, к сожалению, мы часто не обращаем на них внимания. В настоящее время ревматизм, болезни костей и суставов, дисменорея и многие другие заболевания имеют много общего с холодом летом, прежде чем это было зимнее напряжение, не обращайте внимания на защиту, холод и сырость внутреннего вторжения, теперь холод и сырость внутреннего вторжения, часто связаны с летом, летом пот поры открыты, плюс чрезмерная зависимость от кондиционера, скорее всего, приведет к холоду внутреннего вторжения, «Хуанди Neijing» сердитый Tongtian теория указывает: Ян Ци, открытые и закрытые не может быть, холод от него, это большая догадка. Летом давайте следовать принципам природы, весной, летом, осенью, зимой, в сезон все вещи, вместе, чтобы завершить путь питания долго.