Хотя через шесть месяцев после родов матка возвращается к своему первоначальному размеру, живот большинства женщин не возвращается в дородовое состояние по нескольким причинам: во-первых, жир в животе уплотнился и увеличился во время беременности, и этот жир продолжает накапливаться в животе после родов. Во-вторых, во время беременности и родов многие женщины будут испытывать состояние разделения прямой мышцы живота, что приведет к слабости мышц живота. А увеличение количества жира приведет к рыхлому и обвисшему животу. В-третьих, после родов у женщин деформируется таз, могут сместиться тазобедренные суставы, что приведет к изменению формы тела и осанки женщины, живот будет выдаваться вперед. Если вы хотите вернуться в состояние до родов, вам необходимо приложить усилия в течение определенного времени. Во-первых, следует питаться легкой диетой, с меньшим количеством высококалорийных и жирных продуктов, а во-вторых, регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы повысить скорость обмена веществ в организме. В частности, следует выполнять аэробные упражнения, упражнения на пресс и упражнения на сопротивление, которые помогут в потере жира и увеличат мышцы живота. При необходимости следует также выполнять реабилитационные упражнения для восстановления формы таза.