Боль в спине при сидячей работе может быть вызвана растяжением мышц поясницы, грыжей межпозвоночного диска и другими факторами, которые можно улучшить и облегчить с помощью физиотерапии, использования лекарств, таких как ибупрофен, и физических упражнений. 1. растяжение поясничных мышц: пациенты, сидящие в течение длительного времени, приводят к чрезмерной усталости мышц, в результате чего возникает легкая боль, в это время можно вовремя отдохнуть и использовать горячие компрессы для облегчения. Можно также принимать нестероидные противовоспалительные обезболивающие препараты, например ибупрофен, и другие средства. Пациенты также могут носить поясные манжеты для улучшения осанки и облегчения боли в пояснице. Мышцы спины также можно укрепить с помощью таких упражнений, как махи ласточкой. Грыжа поясничного диска: если у пациента есть грыжа поясничного диска, сидячий образ жизни может привести к обострению боли в пояснице, в это время можно применять вытяжение, массаж и другие методы лечения, чтобы облегчить симптомы сдавливания нерва для лечения. Вы также можете принять ибупрофен для облегчения симптомов. Пациенты с сидячей болью в спине должны обратить внимание на свои ежедневные привычки осанки, если боль в спине невыносима, не снимается, следует своевременно обратиться в больницу, вышеперечисленные препараты следует принимать под руководством врача.