На ранних сроках беременности можно есть салат-латук, салат содержит калий, железо, йод, витамины и т.д., богатая пищевая ценность способствует развитию самой беременной женщины и плода. На ранних сроках беременности уделяйте внимание отдыху и личной гигиене, обеспечивайте достаточный сон, поддерживайте хорошее настроение, питание должно быть легким и легкоусвояемым, питание должно быть полноценным, мясо и овощи употребляйте с большим содержанием белка и богатых витаминами и минералами свежих овощей и фруктов, не ешьте холодную, острую стимулирующую пищу, так как на ранних сроках беременности сопротивляемость организма относительно слабая, эмбрион неустойчив в постели, что может привести к выкидышу. Принимайте фолиевую кислоту внутрь в течение первых трех триместров беременности для профилактики пороков развития нервной трубки плода, избегайте контакта с радиоактивными и токсичными веществами, регулярно проходите дородовые обследования, чтобы быть в курсе развития плода в утробе матери.