Китайская медицина считает, что для поддержания здоровья или для других целей можно есть меньше, но не меньше. В настоящее время в связи с улучшением условий жизни переедание может вызвать различные нарушения обмена веществ в организме, например, «три верха». Кроме того, после переедания происходит застой ци и крови в организме, относительная недостаточность пищеварительной способности, различные функции организма находятся в пониженном состоянии. Поэтому уменьшение количества пищи, съедаемой за ужином, позволит желудку и кишечнику более длительное время переваривать пищу и иметь некоторое время для отдыха и снижения нагрузки, что более благоприятно для улучшения работы желудка и кишечника и состояния организма.