При остром растяжении поясничных мышц следует соблюдать постельный режим, не допускать переохлаждения и сохранять тепло, избегать нагрузки и ранней работы на земле, соблюдать легкую диету, а при серьезных симптомах обратиться к врачу. При остром растяжении поясничных мышц следует прекратить все виды деятельности, соблюдать постельный режим, чтобы поясничные мышцы расслабились, и обращать внимание на холод и тепло. Если вы продолжаете нести вес действия, сутулиться, скорее всего, приведет к повторному повреждению поясничной мышцы, или после отдыха слишком рано спуститься на землю деятельность может вызвать повторение симптомов, и в конечном итоге привести к хронической травме поясничной мышцы, лечение более сложное. При остром растяжении поясничной мышцы можно принимать противовоспалительные обезболивающие средства (например, ибупрофен) для облегчения состояния, в то же время обратите внимание на легкую диету, избегайте острой и раздражающей пищи, чтобы предотвратить распространение воспалительной реакции в пояснице, отек и усугубление болевых симптомов. Когда острое растяжение поясничных мышц длительное время не приносит облегчения, рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу, под его руководством назначается стандартное лечение. Вышеперечисленные препараты также следует применять под руководством врача.