Для повышения секреции андрогенов необходимо выполнить следующие пункты: во-первых, увеличить количество цинка и аминокислотных добавок. Дефицит цинка может вызвать мужской гипогонадизм, а цинк играет важную роль в регуляции уровня андрогенов. Прием цинковых добавок может повысить уровень андрогенов, особенно у пожилых мужчин с умеренным дефицитом цинка. В повседневной жизни употребляйте больше пищи, богатой аминокислотами, аргинином как необходимым компонентом для образования сперматозоидов, часто ешьте, ешьте больше, чтобы помочь мужчинам пополнить запасы почек и спермы. Во-вторых, меньше пить алкоголя, меньше засиживаться допоздна, обеспечить регулярный режим труда и отдыха, ложиться спать желательно не позднее 12:30 ночи, время сна не должно быть менее 7-8 часов. В-третьих, не прекращайте работать или заниматься спортом. Состояние бездействия будет препятствовать активности мозга, из-за чего человек будет преждевременно стареть и становиться дряхлым и немощным, а физические нагрузки могут повышать уровень андрогенов.