Креветки — очень питательный продукт, богатый высококачественным белком и особенно высоким содержанием кальция. Употребление креветок в пищу повышает сопротивляемость организма, укрепляет его и пополняет запасы кальция, поэтому их особенно полезно есть независимо от того, есть у вас месячные или нет, а также креветки содержат определенное количество DHA, которая очень полезна для организма. Употребление креветок во время менструации никак не влияет на менструальный цикл, нужно лишь немного облегчить рацион и не есть особенно острую и стимулирующую кровь пищу. Можно есть креветки и все виды рыбы, за исключением крабов, которых во время менструации рекомендуется есть редко или не есть вообще, так как они могут легко вызвать боль в животе и усилить симптомы дискомфорта во время менструации.