Растяжение сухожилия колена можно облегчить с помощью ежедневного ухода, медикаментов или физиотерапии, а если травма серьезная, необходима операция. 1. ежедневный уход: после обнаружения растяжения коленного сухожилия необходимо срочно затормозить его и уделить внимание отдыху. в течение 72 часов после появления отека и боли в ране можно использовать пакет с ледяной водой для прикладывания пакетов со льдом, а через 72 часа перейти на горячие пакеты, которые могут ускорить циркуляцию крови. 2. лекарства: если после растяжения связок вы испытываете сильную боль и не можете нормально двигаться, можно принять пероральные обезболивающие, такие как целекоксиб и ибупрофен. 3. физиотерапия: если боль не удается устранить в течение короткого времени, под руководством врача можно провести физиотерапию, включая инфракрасную физиотерапию, микроволновую физиотерапию и т. д., которые помогут снять отек и оказать противовоспалительное действие, а если травма тяжелая, ее можно зафиксировать с помощью скобы. 4. хирургия: если травма серьезная, разрыв связок может потребовать хирургического вмешательства для восстановления связок. После растяжения связок колена следует избегать интенсивных физических нагрузок в течение короткого периода времени, иначе колено снова будет повреждено. При необходимости рекомендуется своевременно обратиться к врачу и под его руководством не применять вслепую лекарственные препараты.