Если у вас растяжение связок поясницы или бедра, первое, что вы должны сделать, это затормозить и отдохнуть, желательно в постели, и уменьшить движения поясницы или бедра, чтобы не усугубить травму. Во-вторых, рекомендуется посетить больницу, чтобы проверить, нет ли других серьезных травм. Если травма представляет собой лишь местный ушиб мягких тканей, можно применить торможение и отдых, а также провести поддерживающее и симптоматическое лечение, включая использование стимулирующих кровяной стаз, противовоспалительных и обезболивающих препаратов местного действия, таких как китайские препараты Jinhuang Paste и Yunnan Baiyao Spray. Также можно использовать местную физиотерапию, например, горячие компрессы, легкий массаж, спектральное облучение, моксибустион и другие процедуры, способствующие местному кровообращению и облегчающие местное восстановление растянутых мягких тканей. Если симптомы тяжелые, к лечению можно добавить пероральные препараты, например, западный нестероидный противовоспалительный и обезболивающий препарат Фенбид, а также пероральный прием китайских лекарств, например, таблетки для восстановления после травмы костей и таблетки от паралича Тонглуо Кай. Если в течение короткого периода времени симптомы не ослабевают или даже ухудшаются, необходимо обратиться в больницу.