Дождевая вода: «Ду обозначает нон как дождевая вода, восточный ветер оттаял, весь лед и снег рассеялся и превратился в воду, превратив ее в дождь, отсюда и название дождевая вода.» Дождь не только означает начало осадков, но и указывает на то, что их количество начинает увеличиваться. Как же следует заботиться о своем здоровье в сезон дождей? В сезон дождей важно не только хорошо поработать над весенним укрытием и осенними заморозками, но и воспользоваться возможностью подпитать селезенку и желудок, есть больше конгэ. Сезон дождей означает, что погода потеплела, на севере также перестал идти снег, сменившись дождем, при этом количество осадков увеличилось, погода в это время характеризуется тем, что погода все еще холодная, в то же время влажная, в это время и человеческий организм с подъемом природной ян-ци, печени ян, печени ветер, печени огонь будет расти, поэтому мы должны, как осуществлять заботу о здоровье в это время? В сезон дождей необходимо усвоить четыре принципа: 1, живя, следует обращать внимание на ранний отход ко сну и ранний подъем, обращать внимание на тепло, делать хорошую работу весной и осенью. 2, дух питания должен быть духоподъемным, бодрым, открытым, оптимистичным, соответствующим весне. 3, занимайтесь спортом, делайте больше упражнений на растяжку. 4, пользуйтесь возможностью питать селезенку и желудок, ешьте меньше кислого, больше сладкого, чтобы питать селезенку и ци. В сезон дождей воздух влажный, печень сильная, но селезенка слабая, поэтому следует есть меньше кислого и больше сладкого, чтобы питать селезенку и желудок. В качестве диетических блюд можно использовать тоон, лилию, побеги гороха, побеги красного бамбука, батат и т.д., а конгэ всегда обладало эффектом селезенки и сырости, в сезон дождей до, в, после трех дней приема конгэ для здоровья, на увлажнение и селезенки и желудка действует очень благотворно. 1, сухая: морковно-тыквенная каша Функции: позволяет восполнить воду в сухом виде, благодаря чему кожа становится мягкой, эластичной. Практика: 300 г риса, клейкий рис 300 г промыть и замочить на 2 часа; кастрюлю залить горячей водой, варить рисовую кашу 40 минут; в очищенную и порезанную на кусочки тыкву и измельченную морковь, варить 30 минут до мягкости. 2, кровь: каша из слез Иова и женьшеня Функции: употребляется каждый день на завтрак, не только разгоняет сырость и селезенку, но и восполняет запасы газа и крови. Приготовление: 30 г лакрицы Коикса промыть, замочить в прохладной воде на 2 часа; 15 г женьшеня нарезать тонкими ломтиками; 200 г круглозерного риса промыть. Три в кастрюлю с водой сначала кипятят на сильном огне, приоткрыв кастрюлю снимают пену, а затем медленно кипятят на слабом огне в течение 30-40 минут, кладут горный сахар по вкусу. 3, сонный: каша из батата и юджуба Функции: оказывают действие на селезенку и желудок, успокаивают и умиротворяют ум, эффект сырости и сонливости. Приготовление: 25 г кувшина, замоченного в теплой воде, мягко промыть, 100 г шлифованного круглозерного риса, 25 г батата очистить, промыть и нарезать на мелкие кусочки; кувшин, шлифованный круглозерный рис, батат соединить и сварить кашу, съесть, добавить необходимое количество сахара, перемешать. Как сделать «весну» для профилактики заболеваний? Дождливый сезон, и наступил «весенний» период профилактики заболеваний, весенние изменения климата более очевидны, нельзя слишком рано отрезать вату от одежды. Разумное весеннее покрытие, чтобы сделать следующие четыре пункта: 1, не занят сокращением одежды Приход ранней весны, температура повышается, но это повышение является постепенным процессом, температура будет высокой и низкой, погода будет жарко и холодно, люди часто не могут предсказать это изменение, столкнулся с повышением температуры будет уменьшена до одежды, и вдруг температура упала, одежда не была добавлена, так что будет страдать от простуды, бронхита и других заболеваний, но и сделать первоначальное обострение болезни, особенно пожилых людей, детей, и первоначальное заболевание, но и сделать первоначальное обострение болезни. Особенно пожилым людям, детям, а также при материнских и хронических заболеваниях, не стоит преждевременно снимать ватную одежду, чтобы предотвратить вторжение ветра и холода и развитие болезни. 2, на тонком под толстым человеческим корнем ян в почках, весной с подъемом ян ци, почки ян ци будет постепенно подниматься, и почки в талии, ян ци из этого во всем теле, как только ветер и холод вторжение, ян ци будет заперт в следующем, так что талия ниже циркуляции крови затруднено, поясница и колени боли, боли и онемение и другие симптомы. Поэтому ранней весной нижняя часть тела брюки, носки, обувь, должны носить более толстые, теплые, не менять слишком быстро, снимать слишком рано. Некоторые молодые женщины ранней весной, чтобы быть красивыми, рано меняют юбку, в результате чего возникают боли в суставах, неудобство при ходьбе, с чем часто можно столкнуться в поликлинике. А вот слегка заниженная верхняя часть тела не является большим препятствием. 3, активная защита Весна — сезон не только распространенных заболеваний, но и высокой заболеваемости аллергическими болезнями. Особенно при хроническом бронхите, астме, ревматоидном артрите, кожных заболеваниях, резкой смене температуры, или цветении, или запыленности, старые болезни будут рецидивировать, или даже обостряться, таким пациентам необходимо активно защищать свой организм. Людям, страдающим заболеваниями органов дыхания, выходить на улицу в маске, меньше бывать в общественных местах; страдающим болями в суставах, беречь свои суставы; страдающим сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, но и не игнорировать влияние «весенних холодов», «избегать ветра, как избегают стрелы», слова, всегда! Фразу «избегать ветра, как стрелы» следует помнить всегда. Диетическая защита Диетическая защита также является важной мерой профилактики весенних заболеваний. Людям с недостатком Ян-ци можно принимать астрагал, женьшень, цзюбу в соответствующем количестве, заваривать в чай и пить, чтобы восполнить газовую защиту, повысить иммунитет организма. Страдающим респираторными заболеваниями можно пить имбирный чай с сахаром, то есть взять 10 г имбиря, 10 г кувшинок, добавить воды и отвар превратить в чай, за вычетом коричневого сахара, пить в течение дня; страдающим болями в суставах имбирь является незаменимым продуктом питания, его можно есть сырым, можно также пойти в супермаркет и купить таблетки имбиря с сахаром, чтобы съесть. Таким пациентам не следует есть холодную пищу, не следует чрезмерно употреблять острые теплые продукты, чтобы предотвратить повышенное потоотделение, раскрытие муфты, провоцирующее простудные и другие заболевания.