Помимо правильного медикаментозного лечения, в профилактике и лечении анемии очень важна полноценная диета. Нежирная говядина, нежирная свинина, молоко, яичный желток, печень животных, кровь животных, зеленые листовые овощи, фрукты и грубые злаки богаты железом и витаминами, среди которых наиболее эффективны свиная печень, яичный желток, ламинария и черный кунжут. Однако при приеме БАДов следует обращать внимание на то, чтобы пища была сытной, но не жирной, и каждый прием пищи не должен быть чрезмерным. Ниже приведены несколько удобных и эффективных методов диетического дополнения: 1. Кастрюля из красных фиников и арахиса: 50 грамм сушеных красных фиников (или сушеной корицы 15 грамм), 100 грамм арахиса (не переходить на красную оболочку), коричневый сахар 30-50 грамм, варить, пока финики не сварятся до полугнилого состояния, есть каждое утро и вечер. 2, кунжутная каша: 30 г черного кунжута, промытого, обжаренного, растертого в порошок, с 60 г риса, сваренного как каша, плюс коричневый сахар в порциях. 3, суп из свиной печени: 100 грамм свиной печени, промыть, удалить сухожилия, нарезать, добавить нужное количество воды, варить суп на медленном огне, свиную печень варить с черной фасолью, приправой из белого лука, а затем соединить с яйцами 2, разделить на порции. 4, горшок из свиной печени и соевых бобов: 100 грамм свиной печени, очищенной, нарезанной, 50 грамм соевых бобов, добавить воды и варить, пока бобы не сгниют, ежедневное разделенное потребление. 5, суп из свиной кожи с красными финиками: 500 грамм свиной кожи, промыть и удалить волосы, тушить в воде до получения густого супа, затем добавить 250 грамм сваренных красных фиников, есть порциями с учетом количества приемов пищи. 6, каша со шпинатом: 100 грамм риса, варить, пока рис не протухнет, добавить 50 грамм шпината, ошпаренного кипятком, затем варить 5 минут, то есть подавать порционно. 7, суп из черной курицы: 1 мужская черная курица, разрезанная на куски, Чэнь Пи 3 грамма, 3 грамма имбиря, перец 6 грамм, тушеный с луком и уксусным соусом, суп с мясом в несколько приемов. 8, каша с восемью вкусами: клейкий рис 300 грамм, 50 грамм ячменя, 30 грамм красной фасоли, 20 красных фиников, 20 грамм семян лотоса, 20 грамм подливного риса, 30 грамм сырого батата, 30 грамм белой чечевицы. Первым будет ячмень, красная фасоль, подливной рис, белая чечевица в кастрюле варить гниль, затем в клейкий рис, финики, семена лотоса варить вместе, пока каша не будет готова, ежедневно утром и вечером есть. 9, суп из дягиля и баранины: дягиль 15 грамм, астрагал 45 грамм, женьшень 30 грамм, баранина 500 грамм. Положите баранину в кастрюлю, положите лекарственный мешочек (содержащий дягиль, астрагал и даньтянь), добавьте воды и варите, пока мясо не протухнет, съешьте мясо и выпейте суп. 10. Семейная медицина: детское здоровье, детский дух, поднимающий кровь, пунш, тонизирующий селезенку и кровь, и т.д.