Снова пришла весна, в одно мгновение прошла суровая зима и на землю тихо пришла весна. Весна — прекрасное время года, время, полное поэзии; весна означает энергичное начало. План года лежит на весне, в это время, когда все оживает, как друзья среднего и пожилого возраста должны хорошо провести весеннее поддержание здоровья, чтобы встретить новый энергичный год? Сегодня я хотел бы познакомить вас с профилактикой и медицинским обслуживанием заболеваний легких в весенний период.
I. Профилактика и медицинское обслуживание при весеннем гриппе
Весенние эпидемии подобны неистребимым сорнякам, которые каждую весну появляются вместе с повышением температуры, сухим климатом и бушующими песками. Весенний грипп различается от ранней весны до поздней весны. Ранней весной существует большая разница в температуре между днем и ночью, и весенняя прохлада очень холодная, поэтому, когда люди вовремя не увеличивают или уменьшают свою одежду, они часто страдают от злого ветра и холода. В конце весны, когда температура уже высокая, а климат сухой и ветреный, люди часто ощущают на себе зло ветряной жары, потому что они слишком сильно потеют и не успевают вовремя пополнить запасы воды, в сочетании с нарушением открытия и протекания пар, что часто приводит к клиническим проявлениям лихорадки, боли в горле и жажды, а также кашля и желтой мокроты. В ответ на особенности зла в разные сезоны люди должны принимать разные принципы заботы о здоровье. Рекомендуется сохранять тепло ранней весной и увлажнять поздней весной.
Люди не должны заставлять себя выходить на зарядку ранним утром, когда температура воздуха низкая, и не должны слишком рано снимать одежду. Помимо гриппа, весной также распространены корь, свинка, скарлатина, ветряная оспа и грипп. Различные инфекционные заболевания имеют разные методы лечения, но основные профилактические меры схожи. Мы можем эффективно снизить возникновение и распространение заболеваний, обращая внимание на следующие моменты
1.Введите профилактические вакцины вовремя.
2.Открывайте окна каждый день, чтобы сохранить свежий воздух в помещении, особенно в спальнях, компьютерных классах, кабинетах и т.д;
3.Не посещайте густонаселенные места с загрязненным воздухом, такие как танцевальные залы, кинотеатры и видеозалы;
4. часто и тщательно мойте руки проточной водой, в том числе не вытирайте руки грязными полотенцами;
5. носите маску при посещении больницы и мойте руки после возвращения домой, чтобы избежать перекрестного инфицирования;
6. Будьте осторожны, не перенапрягайтесь и не простужайтесь, чтобы избежать снижения сопротивляемости болезням;
7. Соблюдать разумную диету и увеличить количество питательных веществ;
8. незамедлительно обратитесь за медицинской помощью при повышении температуры или других неприятных ощущениях;
9. Избегайте контактов с инфекционными больными и старайтесь не посещать инфицированные районы;
10. дезинфицировать предметы и помещения, используемые инфекционными больными, например, сушить одежду и одеяла на солнце, опрыскивать и протирать дверные ручки, столы и полы хлорсодержащим дезинфицирующим средством. Хотя весной существует множество различных видов инфекционных заболеваний, пока мы уделяем внимание профилактике, раннему обнаружению, ранней изоляции, ранней диагностике и раннему лечению, мы можем эффективно остановить эпидемию и распространение инфекционных заболеваний.
Профилактика и лечение аллергической бронхиальной астмы
Бронхиальная астма — это эпизодическое заболевание мокроты и астмы, в основном связанное с воздействием аллергенов. Весной, когда трава длинная, а ивы полны дыма, пыльца наполняет улицы и переулки с весенним ветерком, но эта, казалось бы, радужная весенняя пора таит в себе скрытую опасность. Большинство пациентов с бронхиальной астмой имеют другие аллергические заболевания, такие как аллергический ринит и аллергическая крапивница.
Типичный приступ астмы может характеризоваться одышкой, открытым ртом, поднятыми плечами и крупяным звуком, в то время как атипичный приступ астмы может характеризоваться сухим кашлем или сдавленностью в груди, преимущественно ночью и рано утром. При появлении симптомов астмы рекомендуется обратиться за медицинской помощью и строго следовать рекомендациям врача. Профилактика астмы по-прежнему основана на десенсибилизации, и главным принципом является избегание аллергенов. В случае приступа астмы необходимо иметь под рукой лекарства для оказания неотложной помощи, причем в первую очередь рекомендуется принимать быстродействующие бета2-агонисты, такие как сальбутамол или аэрозоль тербуталина.
Для тех, кто уже получает лечение от астмы, подчеркивается, что не следует снижать или прекращать прием лекарств без разрешения и что возможность снижения приема лекарств следует рассматривать только после 3 месяцев полного контроля симптомов. Как определить, насколько хорошо контролируются симптомы астмы, и ожидаете ли вы в ближайшем будущем приступа астмы — вопросы, волнующие людей, страдающих астмой. Ведение хорошего дневника астмы может помочь пациентам правильно оценить свое состояние. Дневник включает оценку симптомов, используемые лекарства, пиковую скорость потока (PEF) и тесты контроля астмы (ACT).
Профилактика и уход при хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ)
ХОБЛ является наиболее распространенным хроническим заболеванием дыхательной системы. Хронический бронхит, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и хроническая болезнь легких (ХОБЛ) — это различные стадии развития заболевания. Весна — это «период медового месяца» для пациентов с хроническими заболеваниями легких, по сравнению с холодом зимы, жарой лета и сухостью осени, благодаря потеплению температуры и свежему воздуху, а также после правильного режима питания и жизни. Однако у пожилых пациентов с заболеваниями легких часто сопутствуют другие системные заболевания, поэтому весной их следует регулировать как единое целое. Согласно теории традиционной китайской медицины инь и ян, пяти элементов биохимии и сбора, «весна и лето должны питать ян, осень и зима — инь», а теория китайской медицины здравоохранения считает, что «весна соответствует печени», то есть климатические характеристики весны тесно связаны с печенью человека.
Весной энергия ян в организме реагирует на природу и движется вверх и наружу, поэтому следует позаботиться о защите энергии ян в организме и избегать всего, что ее повреждает. В начале весны эксперты отмечают, что четыре способа питания печени и ее защиты — это диета, образ жизни, физические упражнения и эмоции. Диета: Весенняя диета должна быть подобрана в соответствии с индивидуальной конституцией, и не рекомендуется принимать много добавок обычным здоровым людям. Пациенты с хроническими заболеваниями легких и те, кто особенно ослаблен, могут умеренно употреблять морской огурец, кордицепс и другие тонизирующие продукты. Весной важно соблюдать легкую диету и не злоупотреблять сухой и острой пищей. В то же время, поскольку подъем энергии Ян имеет тенденцию вредить Инь, особое внимание следует уделять питанию Инь, и можно использовать больше таких продуктов, как лилия, ямс, семена лотоса и волчьи ягоды. Вставайте и живите: в «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится: «Март называют месяцем весны.
Небо и земля — все рождается, все славно, спи ночью и вставай рано, ходи широко по двору, будь (phi) волосат и медлителен, чтобы воля рождалась, рождай, но не убивай, давай, но не бери, награждай, но не наказывай, такова весенняя ци должна, путь питать жизнь также. Это означает, что три месяца весны — время, когда все в природе оживает, а все виды существ расцветают. Люди также должны следовать законам природы, поздно ложиться спать и рано вставать, расслаблять все тело после пробуждения и неспешно прогуливаться по саду, чтобы успокоить свои эмоции. Люди не должны слишком стремиться к переменам, а должны постепенно менять свои привычки сна в ответ на изменения в природном режиме дня и ночи. «Заставить волю расти» означает постепенно развивать здоровые и устремленные ввысь амбиции. Другими словами, нужно думать о том, чтобы отдавать, а не грабить, награждать, а не наказывать.
Год планируется с душевным и духовным настроем, побуждающим людей к добру. Упражнения: Весна — лучшее время для восстановления «жизненной силы» организма с помощью физических упражнений и заботы о здоровье. Поскольку холодные зимние месяцы ограничивают физические нагрузки, терморегуляционные центры организма и внутренние органы в той или иной степени ослаблены, особенно мышцы и связки тела, которым необходимы физические упражнения для усиления двигательной функции. Весной люди должны делать соответствующие упражнения, такие как ходьба, бег трусцой, гимнастика, тайцзи и т.д. В частности, людям с медленной обструкцией легких рекомендуется дыхательная гимнастика, т.е. вдох и выдох с сокращением губ в качестве основного упражнения, что может помочь задержать развитие эмфиземы, сохранить жизненные силы организма и повысить иммунитет и сопротивляемость болезням. Однако климат весной характеризуется большими перепадами температур и сильными ветрами, поэтому следует уделять внимание защите от ветра и холода. Поэтому при сильном ветре физические нагрузки на улице следует уменьшить, чтобы не повредить печень сильным ветром.
Эмоции: Согласно китайской медицине, печень — это дерево, которое соответствует весне и имеет физиологическую характеристику «предпочитает быть хорошо организованным, но не подавленным». Физиология печени характеризуется предпочтением простора и текучести, а не депрессии и скуки. Весной ключ к заботе о здоровье заключается в том, чтобы поддерживать себя в спокойном настроении, стараться не тревожиться, не злиться и не выходить из себя, чтобы печень была спокойна и хорошо организована. Для сохранения здоровья весной важно быть эмоционально оптимистичным, не впадать в депрессию или гнев, а также не переутомляться, чтобы не увеличивать нагрузку на печень. Тем, у кого проблемы с печенью, важно сохранять широту взглядов и спокойствие. В занятом, беспокойном и искушающем мире важно быть «спокойным и неподвижным», чтобы поддерживать стабильность внутренней среды организма и предотвращать возникновение психических заболеваний.
Современные медицинские исследования показывают, что плохое настроение может легко привести к депрессии и застою ци печени, вызывая нарушение работы нейроэндокринной системы и снижение иммунной функции, что легко может привести к психическим заболеваниям, болезням печени, сердечно-сосудистым и инфекционным заболеваниям. Поэтому весной следует уделить внимание эмоциональному благополучию и поддержанию оптимистичного и бодрого настроения.