Многие женщины считают, что менопауза ускоряет процесс старения, также есть немало пользователей Интернета, которые считают, что менопауза — это водораздел между молодостью и старостью. Так действительно ли менопауза — это то же самое, что вступление в ускоренный период старения? Исходя из моего многолетнего опыта работы в области борьбы со старением, этот аргумент несостоятелен. После того как женщина достигает 45 лет, у нее постепенно появляются нерегулярные менструации и постепенно уменьшается их количество. До и после менопаузы женщины испытывают массу неудобств, таких как гиперемия лица, ухудшение структуры кожи, раздражительность, бессонница, сонливость и даже остеопороз. Многие мужчины также обвиняют свою вторую половинку в спорах о том, проходит ли у них менопауза. Если дискомфорт во время менопаузы очень сильный, рекомендуется пройти обследование уровня гормонов в больнице. Если проблема с уровнем гормонов действительно существует, вы можете принимать соответствующие эстрогеновые добавки, чтобы облегчить дискомфорт во время этого процесса и помочь вам спокойно пережить этот период. Однако, когда речь идет о добавках эстрогена, важно обратиться в больницу для систематического тестирования и, если проблема действительно существует, для симптоматического лечения. Если избыток эстрогена может привести к таким проблемам, как увеличение груди, фибромиомы и рак эндометрия, важно принимать добавки по мере необходимости, а не строить личные догадки. Менопауза не является причиной старения; это просто симптом старения женщины. Отсутствие кровотечений раз в месяц не только экономит средства на гигиеническом уходе, но и избавляет от дискомфорта, связанного с болезненными месячными, что в некотором смысле не меньшее счастье. После определенного возраста уровень андрогенов у мужчин начинает снижаться, постепенно переходя к женственности, а у женщин уровень эстрогенов начинает снижаться, постепенно переходя к мужественности, и в конце концов мы все переходим в нейтральное состояние. В результате пожилые пары, как правило, имеют все более и более схожие темпераменты и нравы. Для постменопаузы — как замедлить процесс старения. И женщинам, и мужчинам в этом возрасте необходимо быть физически активными, участвовать в мероприятиях на свежем воздухе и регулярно проходить медицинские осмотры. Если у вас есть основные медицинские заболевания, необходимо внести соответствующие коррективы в свой рацион. Меньше соли, меньше жира и больше свежих фруктов и овощей принесут пользу в старости.