Какова связь между поздними вечерами и раком груди у женщин? Женщины знают, что недостаток сна может повлиять на здоровье кожи и настроение, но может ли это привести к раку груди? Ниже мы опишем взаимосвязь между поздним засыпанием и раком груди. Рак молочной железы — одна из самых распространенных злокачественных опухолей у женщин. Согласно статистике, уровень заболеваемости составляет 7-10% от всех видов злокачественных опухолей во всем организме. Он часто связан с наследственностью и чаще встречается у женщин в возрасте от 40 до 60 лет, примерно в период менопаузы. Только около 1-2% пациентов с молочной железой — мужчины. Это злокачественная опухоль, которая обычно возникает в железистой эпителиальной ткани молочной железы. Это одна из наиболее распространенных злокачественных опухолей, которая серьезно влияет на физическое и психическое здоровье женщин и даже представляет угрозу для жизни; рак мужской груди встречается редко. Сон необходим нормальным людям, а продолжительность сна важна для здоровья. О среднестатистическом взрослом человеке можно сказать, что он испытывает недостаток сна, если он постоянно бодрствует 15-16 часов. Предыдущие исследования уже давно показали, что недостаток сна может привести к усталости, неуклюжести, неотзывчивости и дневной сонливости, а хроническое недосыпание может привести к нарушениям веса, а также повлиять на работу мозга и когнитивные функции. Ритм сна важнее, чем его продолжительность! Связанный с этим вопрос — «связь между ночной работой и раком груди», который в настоящее время изучается онкологическим сообществом. Результаты этого исследования противоречивы, и окончательные выводы еще не сделаны. Связь между ночными сменами и раком груди является одним из наиболее распространенных ритмических циклов в жизненном цикле почти всех организмов, от одноклеточных организмов до человека. Сон и бодрствование — это циркадный цикл физиологической активности. Общепризнано, что нарушения ритмов сна могут иметь неблагоприятные последствия для здоровья. Яркий свет в ночное время может повлиять на калибровку биологических часов и привести к нарушению ритма эндокринной системы, что может вызвать ряд проблем со здоровьем. Ночные смены — очень распространенная причина нарушения ритма сна. Однако результаты текущих исследований не могут дать однозначного заключения о связи между ночными сменами и конкретно раком молочной железы. Международное агентство по изучению рака (IARC) оценило влияние ночной работы на развитие рака груди как «возможно канцерогенное». Два мета-анализа, обобщившие результаты нескольких исследований, показали, что у работников ночных смен (включая медсестер и бортпроводников) риск развития рака молочной железы в 1,4-1,5 раза выше, чем у обычного населения. Эти исследования позволяют предположить, что виновником повышенной заболеваемости раком груди является снижение выработки мелатонина, и что пониженный уровень мелатонина повышает риск развития рака. Мелатонин выделяется шишковидной железой в головном мозге, и эта секреция также происходит в циркадном цикле: днем секреция практически отсутствует, а ночью усиливается. Исследования in vitro показали, что мелатонин подавляет рост многих типов опухолевых клеток. Для людей, которые работают ночью, яркий свет может подавлять секрецию мелатонина и поэтому может вызвать повышенный риск развития рака молочной железы. Хотя связь между нарушением ритмов сна и раком молочной железы пока не ясна, для здоровья важно стараться обеспечить себе хороший сон. Однако ради своего здоровья старайтесь спать достаточно и регулярно — это не повредит вашему организму.