Не существует девяти видов продуктов, которые нельзя есть во время менструации, и нет явных диетических противопоказаний во время менструации, однако женщинам, испытывающим менструальные спазмы и желудочно-кишечный дискомфорт, следует меньше употреблять слишком острую, возбуждающую и холодную пищу. Некоторые женщины во время менструации могут испытывать дискомфорт в нижней части живота и пояснично-крестцовом отделе, боли при сокращении матки, а также желудочно-кишечные расстройства, например диарею. У некоторых пациентов могут наблюдаться головные боли и легкая неврологическая неустойчивость. Слишком острая и стимулирующая пища может усилить желудочно-кишечный дискомфорт, например, боли в животе, диарею и т.д. Слишком холодная пища может привести к кишечным спазмам, вызывающим боли в животе и усугубляющим менструальный дискомфорт, поэтому женщинам с дисменореей, диареей и другими неприятными ощущениями во время менструации следует питаться экономно или стараться избегать этого, либо питаться умеренно, если нет явного дискомфорта во время менструации. В менструальный период необходимо уделять больше внимания отдыху, умеренной активности, избегать холода, питаться полноценно, уделять внимание гигиене вульвы, запрещать баню и половую жизнь.