Существует множество причин плохого качества сна, и общие причины в основном следующие: 1. Физиологические факторы, такие как высокая интенсивность физических упражнений и работы перед сном, или употребление большого количества крепкого чая, кофе и других продуктов, которые могут легко возбудить нервы мозга перед сном, могут вызвать плохое качество сна и чрезмерную мечтательность, но это обычно не требует чрезмерного лечения, устранения причины, посредством достаточного отдыха для улучшения симптомов. 2. психиатрические факторы, такие как тревожные расстройства и депрессия, могут вызывать нарушения сна и клинические проявления бессонницы и чрезмерной мечтательности, которые необходимо лечить с учетом конкретных причин симптомов. Аминофиллин, эфедрин или некоторые гормональные препараты могут вызвать нарушение сна и привести к бессоннице и мечтательности, которые могут быть облегчены или исчезнуть после немедленного прекращения приема.