Основные преимущества стояния в течение 10 минут после еды заключаются в профилактике заболеваний предстательной железы и геморроя, вызванных малоподвижной деятельностью, а также в повышении расхода и обмена веществ в организме и улучшении пищеварения. У пожилых людей часто развивается гиперплазия предстательной железы, которая связана с длительным пребыванием в сидячем положении и нарушением кровообращения. Поэтому стоять в течение 10 минут после еды полезно для поддержания хорошего кровообращения. У людей, вынужденных долгое время находиться в сидячем положении, может развиться геморрой, поэтому правильное 10-минутное стояние после еды способствует улучшению кровообращения в организме и предотвращению застоя крови в перианальной области, что в определенной степени может помочь предотвратить геморрой. Стояние в течение 10 минут после приема пищи, поскольку мышцы бедер, икр, спины находятся в сокращенном состоянии, каждый раз, когда вы продолжаете стоять до 10 минут, может привести к тренировке этих групп мышц, улучшить обмен веществ в организме. Стояние в течение 10 минут после еды может способствовать перистальтике кишечника, улучшению пищеварения и усвоения пищи. Таким образом, существует много преимуществ стояния в течение 10 минут после еды, а ежедневное время сидения один раз лучше всего не более полутора часов, долгое время нужно вставать, чтобы успеть подвигать телом после сидения.