Как правило, беременным женщинам можно проводить восстановительные тренировки мышц тазового дна через 42 дня после родов. Беременность и роды — особые физиологические процессы для женщин, гормональный фон женского организма в этот период сильно меняется, увеличенная матка давит на мышцы тазового дна, что приводит к ослаблению функции мышц тазового дна, повышает риск опущения тазовых органов и вызывает серьезные повреждения тканей тазового дна. Тренировка мышц тазового дна в послеродовом периоде относится к функциональной реабилитации. Тренировка мышц тазового дна может помочь матери осознанно контролировать свои мышцы тазового дна и вносить разумные коррективы в деятельность мышц тазового дна, чтобы лучше восстановить мышцы тазового дна, вызвать мышечные проприоцепторы, улучшить герметичность влагалища и функцию тазового дна матери в послеродовом периоде, чтобы эффективно предотвратить дисфункцию тазового дна. В раннем послеродовом периоде матери еще физически и психически истощены, и некоторые из них еще не полностью готовы к реабилитационным тренировкам, которые могут быть гораздо менее эффективными, если проводить их слишком рано. Кроме того, в раннем послеродовом периоде мать все еще находится в состоянии застойных явлений в вульве и влагалище, и реабилитационные тренировки в это время могут вызвать вагинальные кровотечения, вагиниты и другие проблемы. Если матка хорошо восстановилась и нет инфекции, то программу реабилитации тазового дна можно проводить через 42 дня после родов. Период от 42 дней до полугода после родов — это золотое время для восстановления мышц тазового дна. Если учесть это время и настаивать на правильной тренировке мышц тазового дна, то можно добиться лучшего и быстрого восстановления мышц тазового дна.