Бег не обязательно является аэробным упражнением. Ключевым моментом в аэробных и анаэробных упражнениях является то, может ли организм получать кислород в соответствии с требованиями упражнения и может ли организм полностью метаболизировать сахар. Бег может быть как аэробным, так и анаэробным упражнением. Если это бег трусцой, бег на длинные дистанции и т. д., то от организма требуется много энергии, кислород должен участвовать в процессе преобразования энергии, а дыхательная система и кровеносная система должны постоянно работать, что является аэробным упражнением. Если же речь идет о спринте, то в очень короткий промежуток времени требуется поставлять больше энергии, в это время человеческий организм потребляет сахар в анаэробном метаболическом состоянии, такой вид относится к анаэробным упражнениям. Таким образом, бег относится к аэробным или анаэробным упражнениям, зависит от того, достаточно ли разминки, может ли поступление кислорода удовлетворить потребности организма, не может быть обобщенным.