Приближаются зимние каникулы, многие школьники имеют разную степень снижения зрения, по данным школьной переписи, в семьях носящих очки, некоторые из них не подходят для коррекции близорукости, не проходят регулярный оптометрический осмотр у офтальмолога, что приводит к усталости глаз носящего очки, вследствие чего постепенно ускоряется нарастание близорукой рефракции. Другая часть случаев снижения зрения у студентов недолговечна, связана с усталостью глаз, вызванной перенастройкой цилиарной мышцы глаза, формированием спазма внутриглазной мышцы, вызванного снижением зрения, то есть, как правило, так называемой медицинской «псевдомиопией», у таких студентов, если поспешить надеть очки, произойдет превращение подделки в настоящее, так что псевдомиопия станет настоящей близорукостью. Поскольку глаза молодых людей развиваются с разной скоростью и используются на разном уровне, все они могут вызывать нечеткость зрения, некоторые из них относятся только к стадии аномальных явлений, а не к настоящей близорукости, если сразу надеть очки, ось глаза будет постепенно удлиняться, и глаз постепенно потеряет способность к биологическому самовосстановлению. Поэтому, когда ребенок впервые пожалуется на то, что не видит вдаль, не спешите давать ему очки, а если у него временная близорукость слабой степени, постарайтесь дать глазному яблоку возможность самовосстановиться с помощью лекарств, и, возможно, ребенок навсегда избавится от бремени ношения очков. Различны и методы лечения близорукости разных степеней и характеров: к подросткам с близорукостью, особенно начинающейся, нужно относиться осторожно, не следует легко надевать очки, а если все же приходится носить очки, то с осторожностью. В период летних каникул тем, кто уже носил очки при близорукости и чье зрение не соответствует норме, следует обратиться в обычные больницы к офтальмологам, имеющим право выписывать очки для правильного обследования рефракции, чтобы подобрать очки для правильной коррекции рефракции близорукости. У оптометристов есть четкая концепция коррекционных очков: сделать очки «четкими, удобными и долговечными». Это снижает зрительное утомление и предотвращает усугубление близорукости. Кроме того, во время зимних каникул погода холодная, поэтому многие студенты долгое время сидят дома, чтобы не замерзнуть, смотрят телевизор, играют в компьютер, в игры, организм оздоравливается, но глаза не получают полноценного отдыха. У многих школьников по окончании зимних каникул зрение глаз наоборот ухудшается. Поэтому во время зимних каникул родители должны больше заботиться о глазах своих детей, чтобы они могли как следует расслабиться и отдохнуть, принимать комплексные профилактические меры, чтобы они были эффективными. 1, усилить тренировку зрения, например, рекомендовать детям смотреть вдаль, ежедневно считать листья. 2.В жизни поддерживать достаточный сон, время сна подростков обычно составляет 8-10 часов. 3, ограничить компьютерные игры на мобильном телефоне, стараться не смотреть или смотреть меньше телевизора. 4.Рацион питания по калорийности и разнообразию питательных веществ должен быть полноценным, следует давать пищу с высоким содержанием белка, такую как мясо, рыба, молоко и т.д. Витамин А важен для формирования и воспроизведения зрительной функции глаз, причем витамины не могут синтезироваться в организме, их необходимо получать из пищи. Высоким содержанием витамина А обладают печень животных, молочные продукты, яичный желток, масло печени трески и другие. Свежие фрукты содержат много витамина С, диета не должна быть частичной. 5. Укрепляйте организм физическими упражнениями, например, игрой в настольный теннис, бадминтон, плаванием и т.д. В зимнее время можно использовать в полдень, когда погода теплая, соответствующие занятия на свежем воздухе или прогулки, чтобы глаза видели более отдаленные пейзажи, пусть ребенок выходит на улицу: «дикий дикий» больше контактирует с природой, видит больше зелени. Профилактика и лечение близорукости у детей во время зимних каникул помогут восстановить нормальное состояние глаз, что позволит им иметь больше энергии и хорошее зрение, чтобы справляться с потребностями учебы в следующих семестрах.