Умеренный пролапс у женщин можно лечить с помощью упражнений на сгибание колена в положении сидя, упражнений на разгибание пальцев и упражнений на поднятие анального отверстия. 1. упражнение на сгибание коленей в положении лежа: сначала положите тело в положение лежа, затем слегка приподнимите голову, левой рукой коснитесь правого колена, затем вернитесь в положение лежа, затем слегка приподнимите голову, правой рукой коснитесь левого колена, затем вернитесь в положение лежа, непрерывное упражнение в течение примерно 30 раз. 2. движение расширения пальцев: их пальцы правой руки покрыты нужным количеством смазки, например, парафиновым маслом, а затем используйте пальцы сначала вокруг ануса для массажа, а затем мягко втирайте пальцы в анус 2 костяшками, вперед-назад по анусу для расширения в течение 3 минут, обратите внимание на равномерное усилие, чтобы избежать повреждения ануса, операция профессионала, чтобы быть направлены. 3. поднять анус упражнения: упражнение до фекальной эвакуации, то пациент может принять сидячее положение, расслабиться, вдохнуть, когда анус вверх поднять, поднять немного закрыт немного дыхание, выдох, когда анус расслабиться, ежедневно поднять анус упражнения в течение примерно 10 минут может быть. Выше для улучшения пролапса упражнения должны выполняться под руководством врача, в соответствии с личной ситуацией, чтобы выбрать соответствующий метод упражнений, не вслепую.