Солнечные ванны через стекло не восполняют запасы кальция. Принцип приема кальциевых добавок заключается в облучении кожи ультрафиолетовыми лучами под солнцем для стимулирования синтеза витамина D, который может способствовать усвоению кальция и достижению цели приема кальциевых добавок. Однако ультрафиолетовые лучи не могут проходить через стекло, кожа не может нормально получать ультрафиолетовые лучи или может получать только небольшое количество ультрафиолетовых лучей, что не может способствовать синтезу витамина D, поэтому солнечные ванны через стекло не могут дополнить кальций. Кальций можно восполнить за счет разумного питания, при котором молочные продукты являются лучшим источником кальция в пище, а бобовые также богаты кальцием, поэтому необходимо пить больше молока, есть больше молочных продуктов и бобовых, а также больше находиться на открытом солнце. При сильном дефиците кальция можно принимать препараты кальция в соответствии с предписаниями врача, что также позволит своевременно пополнять запасы кальция в организме, а также больше времени проводить на солнце. Рекомендуется не отделять солнечный кальций от стакана, обычно недостаток кальция своевременно восполняется, кальций необходимо принимать в соответствии с указаниями врача, не принимать самостоятельно.