Существует множество различных способов рекламы и продвижения товаров для здоровья, и их эффективность также преувеличивается. Студенты и пожилые люди — самая доверчивая группа людей, которых часто одурачивают преувеличенным эффектом, и в итоге они тратят много денег. Вот некоторые из продуктов, которые были раздуты до неузнаваемости, чтобы вы не были одурачены снова. На самом деле, это не так. Тощая кожа да кости, немного не видно крови. Поэтому какой-то бизнесмен сказал, что нужно принимать протеиновые добавки. Тогда стали покупать протеиновые порошки. На самом деле: 400-граммовая банка протеинового порошка идет за две-три сотни долларов. Здоровым взрослым людям требуется 1 грамм белка на килограмм веса тела в день, и это количество белка может быть полностью удовлетворено нормальным питанием. Поэтому здоровые люди, придерживающиеся нормальной диеты, не нуждаются в дополнительных добавках протеинового порошка. Виноградные косточки: Бизнесмены меняют представление о виноградных косточках, которые обычно выплевываются, но при этом рекламируются как противораковые, антиоксидантные и антивозрастные, и продаются различные «масла из виноградных косточек» и «порошки из виноградных косточек». На самом деле существует множество экспериментальных данных о том, что экстракты виноградных косточек подавляют раковые клетки, но в предпосылке заключения четко написано — «эксперименты in vitro могут подавлять раковые клетки». «Эксперименты in vitro» могут означать только то, что дальнейшие исследования могут проводиться на конкретных раковых клетках, но пока нет никаких доказательств того, что экстракт виноградных косточек может подавлять раковые клетки in vivo. Органические продукты: просто психологический комфорт Когда вы идете в супермаркет, там всегда есть люди, продающие вам всевозможные «зеленые овощи» и «органический рис», которые звучат очень высококлассно и полезно, плюс надпись «натуральные и без пестицидов» на упаковке. Это звучит так дорого и здорово, а с упаковкой «натурально и без пестицидов» это просто привлекательно. Но на самом деле, «дорогой» не обязательно означает «хороший». На самом деле: Ранее Ассоциация потребителей уже проводила выборочные тесты органических продуктов питания и зеленых овощей, представленных на рынке, проверяя остатки пестицидов, предельное содержание загрязняющих веществ тяжелых металлов и физико-химические показатели соответственно. Результаты тестов были шокирующими, так как эти так называемые «органические продукты» и «зеленые овощи», хотя и намного выше по цене, чем обычные овощи, но результаты тестов по этим показателям все равно превышают национальные стандарты… …Высококальциевое молоко: не полезнее обычного молока Когда люди покупают молоко, они часто видят высококальциевое молоко, и его цена намного выше, чем у обычного молока. По мнению диетологов, так называемое высококальциевое молоко производится только с искусственно добавленным дополнительным количеством кальция, что делает содержание кальция в молоке выше. На самом деле, кальций в обычном молоке — это лактат кальция, который имеет высокую скорость усвоения, а в высококальциевое молоко искусственно добавлен карбонат кальция, который имеет более низкую скорость усвоения. Питье молока с высоким содержанием кальция не означает, что кальций полностью усваивается, на самом деле достаточно обычного молока! Рыбий жир: достаточно есть рыбу. Рыбий жир всегда является большим фаворитом на всех основных прилавках магазинов здорового питания. Действительно ли он так хорош? В самом деле: поскольку рыбий жир получают из рыбы, а очищенный рыбий жир нестабилен, не будет ли более простым и эффективным есть рыбу? Ответ — да. Помимо рыбьего жира, рыба также обеспечивает высокое качество белка и микроэлементов, таких как витамины и минералы, а еще в рыбе мало насыщенных жирных кислот, что также отлично подходит для здоровья сердечно-сосудистой системы. Морской огурец: не лучше яиц Просто сядьте в ресторане и обратитесь к меню, и вас всегда будут соблазнять морским огурцом в различных вариантах. Более того, владелец ресторана говорит, что в нем много белка. Я не могу удержаться и не заказать его, потому что хочу питаться правильно и здорово. Но он такой дорогой, что это обидно. На самом деле ценность морского огурца заключается в его белке, но хотя содержание белка в нем высокое, он не отличается высоким качеством. О качестве белка судят по скорости усвоения содержащихся в нем аминокислот. Яйца — это пища, которая лучше всего соответствует аминокислотной схеме организма, поэтому они являются идеальным источником белка. С таким же успехом можно съедать морской огурец как два яйца в день с небольшим количеством соевых продуктов и зеленых овощей, причем последние содержат гораздо больше белка в качественном и количественном отношении, чем морской огурец. Противоядия: они не уменьшают вред пьянства В Китае всегда было принято уговаривать людей выпить, особенно это касается деловых людей, которые постоянно общаются и выпивают. В результате в аптеках продаются разнообразные таблетки-антидоты, утверждающие, что они способны предотвратить пьянство в тысячу стаканов. На самом деле таблетки-антидоты — это всего лишь уловка. Их номера партий — это не лекарства, а продукты здорового питания, а их ингредиенты — лишь некоторые защищающие печень вещества, которые не уменьшают вред пьянства. Самая главная составляющая противоядия от алкоголя — пить в меру. Выпивайте не более 2 бутылок белого вина и не более 2 бутылок пива в день. Энзимы: раз в рот положил — жизнь потерял Энзимы были в огне последние два года, и многие предприятия утверждали, что они могут помочь в детоксикации, красоте и похудении, и с такой же скоростью их втиснули в список продуктов для здоровья. На самом деле, «энзимы для похудения» — это большая выдумка. На самом деле «энзим» — это японское название знакомого нам фермента. Однако желудок очень кислый, и вообще говоря, ферментам трудно выстоять в такой среде. Кроме того, в желудке есть пепсин, который создан для кислой среды и может разрушать другие ферменты. Протеаза в тонком кишечнике еще более агрессивна, поэтому будь то пищевой белок или ферменты, они будут разрезаны на кусочки и перестанут быть активными. Детский соевый соус: вред, а не польза Детский соевый соус рекламируется как «сваренный соевый соус с низким содержанием соли и легким вкусом, специально разработанный для здоровья детей, подходящий для смешивания риса, приготовления пищи на пару и т.д., для утоления аппетита и дополнения питания» и «учитывающий вкусовые сенсорные особенности детей в период их развития». Он богат 18 аминокислотами, органическими кислотами, углеводами и другими питательными элементами, необходимыми детям». На самом деле: эксперты предупреждают, что детский рацион совсем не обязательно дополнительно приправлять соевым соусом. Обычный рацион содержит достаточно натрия для удовлетворения физиологических потребностей детей, и любая дополнительная соль является излишней. И чем более «тяжелыми» они будут в детстве, тем труднее будет контролировать их потребности в соли, когда они вырастут, и тем выше риск высокого кровяного давления. Печенье для желудка: не так хорошо, как печенье с содой По мере того, как поговорка «печенье из обезьяньих грибов полезно для желудка» становится все более популярной, на рынке появляется все больше продуктов, связанных с обезьяньими грибами. Когда я пошел в супермаркет, я купил большую коробку, но они были дорогими! Это не так уж и вкусно, но по телевизору говорят, что это полезно для желудка. На самом деле: по мнению экспертов, с точки зрения лекарства, его эффективная доза, главная роль, побочные эффекты, есть ли побочные реакции, адаптация к толпе, противопоказания, приготовление лекарственных форм и т.д. указаны, в соответствии с требованиями применения лекарств, для достижения цели лечения. Так называемое «желудочное печенье» вряд ли может достичь рекламируемого эффекта питания желудка. Более того, содовое печенье само по себе является хорошим помощником для желудка, поэтому лучше потратить много денег на покупку так называемого желудочного печенья, чем несколько юаней на большую пачку содового печенья. Недавно снесенные яйца: драгоценные ≠ более питательные «Новое яйцо» (т.е. яйцо, снесенное в течение месяца после рождения курицы) многие считают сутью концентрированного яйца и покупают по высокой цене. Некоторые предприятия также утверждают, что новорожденные яйца способствуют развитию мозга и укреплению организма, а также имеют высокую питательную ценность, особенно для материнства, студентов и пожилых людей. На самом деле под «первым яйцом» подразумевается первая кладка яиц, произведенная курицей в течение 110-130 дней. Несмотря на «драгоценность», питательная ценность не намного выше, чем у других обычных яиц. Более того, утверждение о том, что новорожденные яйца полезны для мозга, также не соответствует действительности. Основные питательные вещества, полезные для мозга, — это n-3 жирные кислоты и лецитин, и нет никаких данных о том, что новорожденные яйца содержат больше этих веществ, чем обычные яйца. Черный сахар: он просто темный Проблема менструации всегда была серьезной проблемой для женщин, особенно в последние два года, когда молодые женщины стали вести все более нерегулярный образ жизни. В результате, продукты из черного сахара стали любимой закуской для многих людей, а также утверждалось, что это натуральная здоровая пища, обладающая красотой и пользой для здоровья. Конечно, цена также выше, чем у коричневого сахара. На самом деле: эксперты говорят: «По сути, коричневый сахар — это то, что мы называем коричневым сахаром, и по эффективности он ничем не отличается от обычного коричневого сахара». Многие люди думают, что коричневый сахар лучше других сахаров, на самом деле коричневый сахар и коричневый сахар относятся к одному и тому же тростниковому сахару, нет никакой разницы в сути этих двух видов, с точки зрения питательной ценности и съедобности эффективность также одинакова. Черная ягода годжи: лучше съесть баклажан В прошлом году, когда я отправился в путешествие, мне предложили горсть черной ягоды годжи. Черную ягоду годжи когда-то называли «мягким золотом», согласно деловой рекламе с универсальным эффектом, цена доходила до тысяч долларов за килограмм, и даже спровоцировала тысячи людей украсть дикую черную ягоду годжи. На самом деле: эксперты объяснили, что в черных ягодах годжи содержание антоцианов только выше, чем в красных ягодах годжи. На самом деле, повседневные фиолетовые и черные продукты, такие как виноград, баклажаны, фиолетовый картофель и шелковица, содержат антоцианы, и пытаться дополнить их черными ягодами годжи очень низкорентабельно. Прополис: пока научно не доказано Прополис — это студенистое вещество, получаемое из смолы, собираемой пчелами с почек растений, а также их собственных выделений. Прополис также блокирует чужеродные атаки, такие как бактерии. Древние народы Греции, Рима и Египта использовали его для заживления ран, уменьшения воспаления и изготовления мумий. Такой мощный? Эффективен ли он и для человеческого организма? На самом деле: торговцы видели возможность использования прополиса для хвастовства — поскольку он может блокировать чужеродное вторжение бактерий, «антибактериальный», «противовирусный» к «антибактериальным», «противовирусным», «иммуномодулирующим» и «противоопухолевым». На самом деле, большинство исследований о действии прополиса проводились на животных или клетках, а эксперименты на людях недостаточно масштабны, чтобы считаться убедительными с медицинской точки зрения. Поэтому не стоит слепо верить в мощно звучащие «рекомендации по здоровью». Хорошо сбалансированная диета — лучший способ поддержания здоровья!