Чтобы похудеть, можно есть рис в полдень. В каждых 100 граммах риса содержится 115 калорий, в том числе 26 граммов углеводов, 3 грамма белка, 0,3 грамма жира, 62 миллиграмма натрия, а также некоторые минеральные вещества, такие как кальций и железо, и другие витамины. Рис — один из традиционных основных продуктов питания китайцев и основной источник углеводов и калорий. Хотя во время снижения веса необходимо контролировать общее количество калорий, полностью отказаться от потребления основных продуктов питания нельзя, это нарушит баланс рациона, а в серьезных случаях может даже привести к таким проблемам, как гипогликемия, недоедание и эндокринные нарушения. В то же время, если не употреблять углеводы, то придется долго подавлять чувство голода, что легко может привести к мстительному перееданию и, как следствие, к срыву похудения. В процессе снижения веса для поддержания здоровья важно правильно потреблять различные виды пищи, включая углеводы, белки, жиры и т.д.