Если беговая мышца болит незначительно, можно приостановить бег, если локальная мышечная боль после бега интенсивная, в результате чего вы не можете нормально ходить, следует немедленно прекратить бег. Боль в мышцах после бега может продолжаться, в зависимости от степени мышечной боли, активности и т.д., если в мышцах после бега появляется более незначительная боль, можно приостановить бег, сделать упражнение на растяжку, почувствовать облегчение или уменьшение боли, можно продолжить беговые упражнения. Если локальная мышечная боль после бега сильная, приводящая к невозможности нормально ходить, это более серьезно, и следует немедленно прекратить бег, как можно скорее обратиться в ортопедическое отделение ближайшей обычной больницы для консультации и обследования, чтобы выяснить, не вызвано ли это повреждением мышечных связок. Поэтому к явлению мышечной боли в процессе бега нужно отнестись серьезно, и рекомендуется вовремя обратиться в больницу, чтобы не вызвать более серьезных мышечных травм. Следует отметить, что, как правило, перед беговыми упражнениями необходимо настоять на выполнении разминочных упражнений, таких как растяжка мышц, жим ногами, подъемы ног на месте и т.д., а не переходить непосредственно в состояние высокоинтенсивной тренировки, чтобы избежать спортивных травм.