Если пить небольшое количество прохладной воды лишь изредка, то существенного вреда обычно нет, но если часто пить слишком много прохладной воды, то она может нанести вред организму, например, вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта, а также спровоцировать дисменорею у женщин.
Холодная вода относительно холодная и раздражающая, но если вы лишь изредка выпиваете небольшое количество, в целом она не оказывает особого влияния на организм.
Но если часто чрезмерно пить холодную воду, легко вызвать стимуляцию желудочно-кишечного тракта, что ускорит перистальтику желудочно-кишечного тракта, может привести к желудочно-кишечным спазмам, болям в животе, симптомам диареи.
Если женщины часто пьют холодную воду во время менструации, это легко может вызвать и усугубить дисменорею и т. д.
В целях сохранения здоровья рекомендуется пить как можно меньше холодной воды в течение дня и предпочесть теплую воду.