Методы борьбы с усталостью следующие: 1) улучшение образа жизни; 2) регулирование питания; 3) также возможно применение некоторых лекарственных препаратов. Улучшение образа жизни заключается в том, чтобы рано ложиться спать и рано вставать, стараться обеспечить качество сна и соблюдать диету с низким содержанием соли, жира, сахара, на основе легкой диеты пить много теплой воды, например, при ежедневном потреблении теплой воды на основе 2500-3500 мл, больше, чем при приеме 1000-1500 мл теплой воды, что может сыграть определенную роль в борьбе с усталостью. Для укрепления сопротивляемости организма и борьбы с усталостью можно выполнять некоторые аэробные упражнения. Можно также принимать некоторые лекарственные препараты, например, витаминные и микроэлементные добавки, такие как Zancun, а также применять некоторые тонизирующие ци и кровь китайские препараты, такие как Danshen, Scutellaria baicalensis, Astragalus, Cordyceps sinensis и т.д., которые являются эффективным средством борьбы с усталостью.