Умеренное употребление эспрессо по утрам помогает освежить мозг и снять усталость, но если вы выпьете слишком много или выпьете эспрессо натощак, то можете испытать дискомфорт пищеварения. 1. Польза: Утренний эспрессо способен возбудить мозг, освежить его и снять усталость. Эспрессо поможет организму почувствовать себя расслабленным и счастливым. Он также способствует перистальтике желудочно-кишечного тракта и немного улучшает обмен веществ в организме. 2. Плохая сторона: употребление слишком большого количества эспрессо повлияет на аппетит и даже вызовет спазмы в желудке. Пациенты, страдающие желудочно-пищеводным рефлюксом, язвой желудка и другими заболеваниями желудка, должны с осторожностью относиться к употреблению эспрессо. Употребление эспрессо в больших количествах может повлиять на нервную систему, что приведет к сильной бессоннице, а также может повлиять на усвоение кальция. Употребление большого количества эспрессо может стимулировать работу сердца, что приводит к таким симптомам, как паника и сердцебиение (учащенное сердцебиение, часто сопровождающееся паникой). Рекомендуется умеренное потребление эспрессо, а особым группам, таким как беременные женщины, дети, страдающие бессонницей, а также люди с желудочно-кишечными расстройствами, следует ограничить потребление эспрессо или избегать его.