Хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ) часто называют «медленно развивающимся легким» или «эмфиземой». Это сложное заболевание, и, развившись, оно часто требует многократного лечения и в конечном итоге может стать опасным для жизни. В профилактике LBP особое внимание уделяется уходу за собой. С помощью функциональных упражнений, диеты и режима жизни мы можем максимально использовать свой дыхательный потенциал, улучшить и усилить функцию легких, повысить иммунитет организма и контролировать болезнь. Во-первых, функциональные упражнения. Функциональные упражнения направлены на укрепление функции легких дыхательной системы. Прежде всего, необходимо научиться кашлять, что является наиболее эффективным средством для отхождения мокроты. Положите обе согнутые руки на обе стороны, нижняя часть рук прижата внутрь, мышцы живота с силой сокращены, а туловище слегка наклонено вперед. Глубоко вдохните, а затем на мгновение задержите дыхание перед сильным кашлем, чтобы мокрота легко удалялась изо рта. Следующий шаг — практика дыхания: дыхание с оттягиванием губ, брюшное дыхание и дыхание нижними ребрами. (Во-вторых, пение и декламация во весь голос. Когда человек поет или читает вслух, грудные и брюшные мышцы могут ритмично расширяться и сокращаться, увеличивая диапазон движения диафрагмы, увеличивая емкость легких и улучшая их функцию. В-третьих, Центр реабилитационных ресурсов ВОЗ при Китайском обществе реабилитационной медицины также рекомендует ежедневно выполнять дыхательные упражнения при медленной обструктивной болезни легких, чтобы повысить дыхательную функцию и улучшить выносливость при физических нагрузках.